最新講座・イベント


10月の講座・イベント

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いきいき健康料理教室

更新日時:2017-10-25
秋野菜たっぷり かんたん料理教室
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これからの人生 楽しく充実した毎日を
過ごすには健康や生きがいが大切!
「栄養・運動・休養」バランスの良い
生活習慣についてお話します
秋野菜たっぷりの簡単ランチを作りながら
元気に年を重ねる秘訣を聞いてみましょう!

炒り大豆とかぶのご飯
鶏のマーマレード煮
切り干し大根とひじきのミルク煮

■ 日程
10月25日(水)
10:30~14:00
受付10:00~
■ 対象
男女 先着20人
■ 講師
管理栄養士
中区食生活等改善推進委員会
(中区ヘルスメイト)
■ 費用
200円
■ 受付・募集
10/13~
電話か来館にて受付
■ 備考
持物:エプロン・三角巾・手拭・筆記用具
※お家の味噌汁 または スープ50cc
(塩分測定用)

野菜ソムリエの料理教室

更新日時:2017-10-24
簡単アレンジでハロウィンのおもてなし
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野菜嫌いを解消
可愛く美味しく

ダブルサポートで安心(講師・アシスタント)
初心者・男性にもお勧めです

かぼちゃ丸ごとカレーチーズ焼き
野菜ステック
かぼちゃのスコップコロッケ
豆腐ムースとデザートプレート
 を予定

■ 日程
10月24日(火)
10:00~14:00
■ 対象
先着18人
■ 講師
野菜ソムリエpro
安倍加代子先生
アシスタント
水野幸雄氏
■ 費用
1200円
■ 受付・募集
10/13~
電話か来館にて受付
■ 備考
持物:エプロン・三角巾・布巾2枚・筆記用具
※申し込み後のキャンセルはお断りしています
 注意ください

大人のための朗読会

更新日時:2017-10-24
なか区ブックフェスタ2017
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没後50年・・・山本周五郎作
「麦藁帽子」を
朗読の会 エリスマン主宰
杉村美子氏が朗読

■ 日程
10月24日(火)
13:30~14:30
開場13:20~
■ 対象
どなたでも
■ 講師
杉村美子氏
■ 費用
無料
■ 受付・募集
当日 直接 会場
(2階 音楽室)へ
お越しください
■ 備考

魔女の旅行カバン

更新日時:2017-10-20
45ヶ国の歩き方
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10月 地区センターの1階
ロビーショーケースには
沢山の魔女たちが・・・
魔女の持ち主が今回の話し手

ご子息のアメリカホームスティが
きっかけで異文化に興味を持ち
海外旅行を始めて25年
70回を超える渡航歴
訪れた国は45ヶ国

■ 日程
10月20日(金)
13:00~14:30
■ 対象
20人
■ 講師
竹内 則子氏
■ 費用
500円(茶菓子付き)
■ 受付・募集
10/11~
電話か来館にて受付
■ 備考

ゆる体操

更新日時:2017-10-15
~追加募集~
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いつまでも元気に過ごすために
パドル(講師が準備)を使って
ゆったりとしたストレッチ・ゲームなどで
体と頭の体操を
運動習慣 始めましょう!

■ 日程
10/15
10/29
(日曜日)
10:10~11:40
■ 対象
10人
70歳以上の方
体力に自信のない方歓迎
■ 講師
髙島 千枝子先生
NPOパドルジャークス体操協会指導者
■ 費用
2回1000円
■ 受付・募集
受付中
■ 備考
持物:タオル・水分補給のための飲み物
   室内履き(10/29のみ)

巡りを良くして「美と健康」

更新日時:2017-10-05
小顔マッサージ
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日々の生活を豊かにしてくれるもの・・・
それは心と身体が健康であること
身体に不要なものを溜め込まない・・・
いかに出せる身体であるか

新しい習慣をセラピストの指導の元
一緒に体験してみませんか

ちょっと太った?
久しぶりに会った友人からの何気ない一言
それって「むくみ」かも
「かっさ」を使って老廃物を取り除き
スッキリ

■ 日程
10/5
19:00~20:00
■ 対象
先着10人
■ 講師
千葉ミキ先生
ビューティーセラピスト
■ 費用
1000円(マッサージオイル付)
■ 受付・募集
9/17~☎か来館にて受付
■ 備考
持物:タオル
※かっさ貸し出しあり

11/2 10:00~11:00
ハンドマッサージ
12/7 10:00~11:00
を予定

本もく座のロビーおはなし会

更新日時:2017-10-04
~十五夜~
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十五夜をテーマに
絵本や紙芝居などを
お楽しみいただきます

■ 日程
10月4日(水)
11:30~12:00
■ 対象
どなたでも
■ 講師
本もく座の皆さん
■ 費用
無料
■ 受付・募集
当日 ロビーにお越しください
■ 備考

つまみ細工

更新日時:2017-10-04
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古布の縮緬で花のアクセサリーを
作ります

針や糸を使わずボンドで留めます
貴重な縮緬古布の緑・桃色を使い
趣のある髪飾り(留め金を替えてブローチも可)

七五三・成人式・・・プレゼントにも
お勧めです

■ 日程
10月4日(水)
13:00~15:00
■ 対象
先着8人
■ 講師
大竹仲子先生
■ 費用
1500円
■ 受付・募集
9/17~☎か来館にて受付
■ 備考
持物:ピンセット

簡単 薬膳

更新日時:2017-10-04
実り豊かな秋の薬膳
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ずっと健康で過ごすために!
身近で旬な食材を美味しく!

サツマ芋ご飯
豚肉の林檎風味
双茸とパプリカの胡麻ソース
デザート
を予定

■ 日程
10月4日(水)
10:00~14:00
■ 対象
18人
■ 講師
渋谷久恵先生
管理栄養士
国際薬膳師
国際中医師
■ 費用
1200円
■ 受付・募集
9/17から☎か来館にて受付
■ 備考
持物:エプロン・三角巾・布巾2枚・筆記用具
※メニューは変更になる場合が有ります
※申し込み後のキャンセルはお断りしています
 注意ください

 

地区センター まつり

更新日時:2017-10-01
フリーマーケット出店者募集
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買ったけど使っていない食器
ご自宅に眠っている洋服やおもちゃ等々
フリーマーケットで再活用

体育室でのフリーマーケット
雨や風の心配無用です

生もの 手作りの食品等はお断りしています

※10:00~16:00 まつりに合わせて出店頂きます
ステージでは利用団体の発表があります
発表終了までは 体育室からの撤収はご遠慮いただいていますので
注意ください

■ 日程
地区センター祭り 11月26日 10:00~16:00

   
■ 対象
18ブース
■ 講師
■ 費用
1ブース 1000円(約1.8m×1.8mを予定)
18ブース

■ 受付・募集
11月1日必着

往復はがきに
氏名
住所
☎番号(連絡が付きやすい)
主な出品物
を記入の上

応募ください
申込多数の場合 抽選となります

宛先
〒231-0821
横浜市中区本牧原16-1
本牧地区センター
フリーマーケット 係り宛

■ 備考
出店頂く方には 注意事項等
詳細をお知らせいたします


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