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9月の講座・イベント

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朝までぐっすり 快適快眠術

更新日時:2019-09-29
お話&マイ枕つくり
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心地よい睡眠には
ほんの少しのコツが有ります

夜中目覚めた時の対処法
どこでもジャストフィット!
タオルで作るオリジナル枕 など

■ 日程
9月29日(日)
10:00~11:30
■ 対象
先着10人
■ 講師
ネムリノチカラ 
ヨシダ ヨウコ先生
なか区街の先生
■ 費用
500円
■ 受付・募集
9/11~☎か来館にて受付
■ 備考
持物:筆記用具
   マイ枕用
   使い慣れたご自分のフェイスタオル(またはバスタオル)1枚
   バスタオル2枚・フェイスタオル4枚
※動きやすい服装で参加ください

デッサン体験教室(全4回)

更新日時:2019-09-26
初心者歓迎
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コツを覚えて楽しく描ける
デッサンは絵画や造形を見る能力を高めます
絵心が無くても心配なし・失敗なし
さぁ 一緒に始めましょう!

■ 日程
9/26
10/3.24.31
(木曜日)
12:30~14:30
■ 対象
10人
■ 講師
矢作義信先生
日本美術家連盟会員
■ 費用
2600円(4回分)
■ 受付・募集
9/11~☎か来館にて受付
■ 備考
持物:HB・B2鉛筆・消しゴム・掃除用雑巾
※画用紙は先生が用意します
持物等質問は矢作先生

親子でリトミック

更新日時:2019-09-24
~どんぐりコロコロ~
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美穂子先生の手作り教具や紙芝居
音楽に触れあいながら子どもたちが
個々に持っている協調性・創造(想像)力を養います
リズム感や集中力も身につきます
心と身体の発達に合わせた年齢別カリキュラムです

■ 日程
9月24日(火)
※毎月実施(基本第3火曜日)
※9月は第3火曜日が休館日の為
第4火曜日実施となります
1歳児 10:00~10:45
2.3歳児 10:55~11:40
■ 対象
1歳児
2.3歳児 と保護者
■ 講師
渡邉美穂子先生
■ 費用
1組500円
■ 受付・募集
9/11~☎か来館にて受付
■ 備考
年齢対象外の子どもさんの同伴入室については
申込時に相談ください

おもちゃの病院

更新日時:2019-09-22
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おもちゃのドクターが
壊れた(動かなくなった・音、声が出なくなった)
お気に入りのおもちゃを甦らせます

■ 日程
9月22日(日)
午前の部10:00~11:00
午後の部13:00~14:00
■ 対象
各部10点
1人2点まで
■ 講師
おもちゃのドクターネットワーク
の皆さん
■ 費用
無料
※電池や消耗部品は実費
■ 受付・募集
9月11日から☎か来館にて受付
必ず事前に申込を!
■ 備考

ヴォイストレーニング

更新日時:2019-09-20
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声を出す喜び
声を出すって素敵なこと
音にのって
リズムにのって音楽になる

思いっきり声を出した後は
心も体もスッキリ
リ フレッシュ

ストレッチ10分
発声30分
歌20分

■ 日程
9/6
※チラシでは9/27とお知らせいたしましたが
9/20に変更となりました
10/11.17.25
11/8.14.22
12/13.19
基本第2.4金曜日 及び第3木曜日に実施します
■ 対象
先着30人
■ 講師
高野宏美先生
■ 費用
各回500円
■ 受付・募集
各回 当日9:30~受付
参加費500円とお名前を記入の上
参加頂きます

■ 備考
※持物 水分補給の為の飲み物
 初めての方は
  口の開き具合を確認するための手鏡
開始時間経過後の入室はお断りする場合が
有ります 時間厳守でお越しください


ワイヤークラフトで手作りハロウィン

更新日時:2019-09-20
「ハロウィンかごとハロウィンピック
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~基本から学びましょう~
ハロウィンのかぼちゃ型手提げかごを作ります
コウモリのハロウィン文字と
ハロウィンピックも作って飾り
お菓子を入れてお持ち帰り
簡単ラッピング付きでプレゼントにも!
ハロウィンが終わったら
飾りを替えて・・・素敵なインテリアとして楽しめます

■ 日程
9月20日(金)
10:00~12:00
■ 対象
先着10人
■ 講師
小森恵子先生
ワイヤークラフトマイスター
■ 費用
2000円
■ 受付・募集
9/11~☎か来館にて受付
■ 備考
持物:作品持ち帰り用袋

みゆき先生の幸せレシピ

更新日時:2019-09-20
~夏疲れ回復の食卓~
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ひと手間・ひと工夫でほっこり度アップ♡

かぼちゃと豆乳の冷製スープ
パスタのチーズステック
茄子のドライカレー
デザート
他1品 全5品を予定

■ 日程
9月20日(金)
10:00~14:00
■ 対象
18人
■ 講師
鈴木美幸先生
辻フランス・イタリア料理専門カレッジ卒業
■ 費用
1500円
■ 受付・募集
9/11~☎か来館にて受付
■ 備考
持物:エプロン・三角巾・布巾2枚・筆記用具
※申し込み後のキャンセルはお断りしています
 注意ください
※メニューは変更になる場合が有ります

介護予防のための「元気ダンス」全4回

更新日時:2019-09-18
リズムに合わせて楽しく動く♪
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ワルツ・タンゴ・マンボ・サンバ・チャチャチャなど
多くのリズムを取り入れた動き
懐かしの名曲から最近の流行曲・・・
いろいろな曲に合わせて運動します
ダンスは苦手・・・という方もまずは体験 
行進曲に合わせて足踏み・音楽に合わせて手拍子 
無理のない筋肉動作で出来る事から
楽しく始めましょう

運動不足・運動嫌い・筋力の衰え
  ↓
「運動療法」楽しい・飽きない
健康状態に合わせて難易度を調整!

疲れやすい・足が上がらない
何も無い所でつまずく・忘れっぽくなった
  ↓
「回想療法」「音楽療法」
「芸術療法」で予防改善を!

■ 日程
9/18・10/16.30・11/20
いずれも水曜日
10:00~11:30
※体力・予定によって早退可
(10:00~11:00)
■ 対象
いつまでも元気で過ごしたい
自分の足で歩きたい
と お考えの方
先着8人
■ 講師
川向優子先生
(一社)日本介護予防ダンス協会
    1級ゼネラルアドバイザー
■ 費用
2000円(4回分)
■ 受付・募集
9/11~☎か来館にて受付
■ 備考
持物:水分補給の為の飲み物・タオル
※動きやすい服装・運動靴で参加ください

本もく座のロビーおはなし会

更新日時:2019-09-13
十五夜
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十五夜に因んだ
絵本や紙芝居の紹介・読み聞かせ
手遊びなど

みんな来てね~
聞いてね~

■ 日程
9月13日(金)
14:00~14:30
■ 対象
どなたでも
■ 講師
本もく座の皆さん
■ 費用
無料
■ 受付・募集
当日 直接1階ロビーへ
■ 備考

体験フラダンス 木曜クラス・火曜クラス(各5回)

更新日時:2019-09-05
ハワイの音楽に癒されて
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曜日や時間帯を変えて
2クラス同時実施です
都合の良いクラスを選んでください

基礎から丁寧に
正しい姿勢で身体にしなやかさが生まれます
ゆったりとしたハワイアンミュージックに
包まれて
新しい愉しみ 始めませんか?

11月23日の地区センターまつりでの
ステージ発表を目指して♡

■ 日程
木曜クラス
9/5.19・10/3.17.31 10:00~11:00
火曜クラス
9/10.24・10/1.8.29 19:00~20:00
火曜クラスは子ども参加も可(小学生以上)
■ 対象
各クラス先着8人
初心者歓迎
■ 講師
木曜クラス
日沼友希先生(フラハーラウユウキアイナ主宰)
火曜クラス
京子Mapuana(マプアナ)先生
■ 費用
各クラス2500円(5回分)
■ 受付・募集
8/11~☎か来館にて
■ 備考
持物:水分補給の為の飲み物・タオル
※動きやすい服装で参加ください

本牧小学校を訪ねる

更新日時:2019-09-04
本牧Ⅳ 第2回
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今どきの「小学校」って?
ご自身の小学校時代を懐かしみながら・・・

夏季休暇が終わり前半後期がスタートして間もない
9月の第1水曜日に学校を訪ねます
本牧小学校の取り組みを
田中校長先生から伺ったり
夏休みの作品展を見学したり・・・
今時の学校給食も味わって頂きます


■ 日程
9月4日(水)
10:30本牧地区センターロビー集合
13:00現地解散予定
■ 対象
先着25人
■ 講師
■ 費用
300円(給食代)
■ 受付・募集
8/11~☎か来館にて
■ 備考

 

老いない体をつくる四季の薬膳

更新日時:2019-09-04
~秋~
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脳活は料理から
秋の生き生き薬膳

秋の献立
桜エビ入り枇杷茶飯(びわちゃめし)
青魚の棗(なつめ)入り塩麹(しおこうじ)ソース
青菜と白菜の枸杞子(くこし)巻き
梨とハイビスカスのゼリー

を予定

■ 日程
9月4日(水)
10:00~14:00
■ 対象
18人
■ 講師
渋谷久恵先生
管理栄養士・国際薬膳師・国際中医師
■ 費用
1200円
■ 受付・募集
好評受付中
■ 備考
持物:エプロン・三角巾・布巾2枚・筆記用具
※申し込み後のキャンセルはお断りしています
 注意ください
※メニューは変更になる場合が有ります


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