最新講座・イベント
10月の講座・イベント
みゆき先生の幸せレシピ Ｖｏｌ．24
食欲の秋の家ごはん ＰａｒｔⅡ
メニュー
・干し椎茸と大根のスープ
・ピーナッツとジャコ炒め
・秋刀魚のピリ辛焼き
・蕨餅風デザート
- ■ 日程
- 10月17日（金）10：00～14：00
- ■ 対象
- 先着18人
- ■ 講師
- 鈴木 美幸 先生
- ■ 費用
- 1200円
- ■ 受付･募集
- 10/11（土）から電話か直接
- ■ 備考
- 持ち物 エプロン・三角巾・手拭タオル・筆記用具
本牧のお宝クエスト！
演劇作家とともに本牧の隠れた魅力を探索・再発見するワークショップ
あなたが知っている本牧の「お宝」を教えてください。
とっておきの景色、クスッと笑ってしまう看板、お気に入りの場所、個性豊かな町の人。
みんなのお宝を集めたら、いっしょに魔法をかけてみます。
さてどんな風に変身するでしょう？
このワークショップでは、ちょっとした魔法（言葉）を使って遊びます。
あなたのお宝にキャプション（＝説明や題名）をつけてみるだけで、あら不思議。
よく知っているはずの町が、別世界に見えてくるかもしれません。
むずかしいことは特にありませんが、1時間ほど外を歩いて、新しい「お宝」も探します。
歩きやすい服装で来てくださいね。
- ■ 日程
- 10月12日（日）13：00～16：00 （途中1時間ほど外を歩きます）
- ■ 対象
- 先着25人 （どなたでも参加頂けます/小学生以下保護者同伴）
- ■ 講師
- 藤原ちから（編集者）＋石神夏希（劇作家）
- ■ 費用
- 500円
- ■ 受付･募集
- 9/11（木）から電話か直接
- ■ 備考
- 共催：NPO法人 Offsite Dance Project
親子体操プラス
みんなで身体を動かすって愉しい！
お知らせ
10月25日（土）は中止となりました。
お父さんと一緒！
お母さんと一緒！
お友達と一緒！
一人でも！
家族でも！老若男女（性別・年齢）問いません。
幼い人から
お年を召した方まで・・・
一緒にワイワイ走ったり、大きな声を出してみたり
広い体育室の中を存分に、その人なりに・・・
無理をせず・・・
午前の部は主に
3B体操 音楽に合わせながら、用具（ボール・ベル・ベルター）を使い、気軽に身体を動かします。
午前の部は
史桜先生の指導
ゲームやダンス。ストレッチ等
多彩なメニューで身体を動かす気持ちよさを体感しましょう！
- ■ 日程
- 午前の部 10：00～11：30
9月13日
10月4日.11日.25日
午後の部 13：00～14：30
9月6日.20日
10月18日
いずれも土曜日
- ■ 対象
- どなたでも参加頂けます。
- ■ 講師
- 午前の部
10月4日 渡井れい先生
以外の午前 日本3B体操協会指導師
午後の部
史桜（しお）先生 - ■ 費用
- 無料
- ■ 受付･募集
- 当日 直接 体育室へ
- ■ 備考
- 持ち物：飲み物・タオル・室内履き
※10月25日のみ会場が音楽室となります。
防災ピクニック（おさんぽ）
まま力の会 子連れ防災講座
各家の非常持ち出し袋を持って「疑似避難」を通じて、
いざという時の行動を確認します。
日頃から出来る防災の備えを「ピクニック（おさんぽ）」
から学びます。
- ■ 日程
- 10月19日（日）11：00本牧山頂公園・観山広集合
→本牧地区センター14：00解散予定 - ■ 対象
- 子育て中の親子 20組
- ■ 講師
- 横浜市立大学 三輪律江先生
- ■ 費用
- 1家族1000円
- ■ 受付･募集
- 10月11日（土）から電話か来館
- ■ 備考
- 持ち物：各家庭の防災グッズ一式
野菜ソムリエ料理教室
横浜産の野菜・果物で地産地消 ～本牧サロン料理教室～
採れたての旬の横浜野菜をたっぷり使った朝ごはんにピッタリの簡単料理を野菜ソムリエと一緒に楽しく作りませんか。野菜の選び方や栄養素についてもお話します。
横浜野菜たっぷりの朝食メニュー
・横濱野菜と柿のサラダ
・里芋のとろとろポタージュ
・サツマイモごはん などを予定
※旬の露地野菜を使うため、
メニューは変更になる可能性があります。
- ■ 日程
- 10月21日（火）10：00～14：00
- ■ 対象
- 先着16人
- ■ 講師
- 丸橋 智帆（野菜ソムリエ）
水野 幸雄（ジュニア野菜ソムリエ） - ■ 費用
- 700円
- ■ 受付･募集
- 10月13日（月・祝）から電話か来館
- ■ 備考
- 持ち物：エプロン・三角巾・手拭タオル・筆記用具
絵本の時間
絵本の紹介と読み聞かせ
プレイルームで行います。
- ■ 日程
- 10月28日(火）14：00～15：00
- ■ 対象
- ■ 講師
- ■ 費用
- 無料
- ■ 受付･募集
- 当日 直接プレイルームに
- ■ 備考
本牧かぼちゃ祭り
仮装スタンプラリー＆本牧マルシェ
合言葉の「本牧かぼちゃまつり！」でお菓子をもらおう。
★スタンプラリーの参加
ます仮装をしてスタート地点の本牧地区センターに集合
スタンプカード（1枚100円）を購入（11：00より販売）ください。
※カードはゴールの三溪園の入場券にもなっています。
(通常大人500円子ども200円）
※カードの販売は仮装した方のみ先着1000人まで、
無くなり次第終了となります。
★ルール+ゴール抽選会
マップをヒントにエリア内の協力施設・協力店舗を巡り、
スタンプを集めながらゴールの三溪園を目指しましょう！
スタンプポイント以外にも飴マークのお店で・施設でお菓子の配布を行います。
- ■ 日程
- 10月25日（土）11：00～16：00（雨天・荒天は26日に順延）
- ■ 対象
- ■ 講師
- ■ 費用
- ■ 受付･募集
- ■ 備考
- ≪フェイスペイント≫
本牧地区センターにて10：00より受け付け開始
1回100円（先着50人まで）
簡単 薬膳 季節の薬膳
秋～初冬 薬膳の効能を学び、実習します。
10月のテーマと献立
「冷え（風邪）予防」
急に冷え込んだり、熱さがぶり返したり・・・
体調を崩しがちな季節に、お勧めの献立です。
紅花ご飯
牛肉の煮込み
みぞれ椀
梨のデザート
を予定
- ■ 日程
- 10月1日（水）10：00～12：00
- ■ 対象
- 先着18人
- ■ 講師
- 渋谷 久恵先生
管理栄養士・国際薬膳師・国際中医師 - ■ 費用
- 1000円
- ■ 受付･募集
- 9月15日（月・祝）から電話か来館
- ■ 備考
- 持ち物：エプロン・三角巾・手拭タオル・筆記用具
本牧サロン 横濱アーカイブス
～本牧への熱い思いを語る～
本牧ムーンアイズ代表取締役社長 菅沼繁博氏から
戸部から本牧への移転の経緯やムーンとの出会い。
外から見た本牧と内側から見た本牧。等
お話を伺います。
休憩をはさみゲスト田中敬子さんから「夫、力道山の本牧思い出話」も伺います。
- ■ 日程
- 10月1日（日）13：30～15：30
- ■ 対象
- 先着30人
- ■ 講師
- ムーンアイズ代表取締役社長 菅沼繁博氏
- ■ 費用
- お茶代200円
- ■ 受付･募集
- 9月18日（木）から電話か直接
- ■ 備考
本牧ロコモーションダンサーズ 100名大募集！
ダンスワークショップを経て、かぼちゃ祭りで上演しよう
本牧の街中に、群衆パフォーマンス「本牧ロコモーション」が登場！
1960年代にアメリカで生まれた名曲で一緒に踊るダンサーを大募集。年齢・ダンス経験は不問。日常の手振りや簡単な振り付けをベースに、※フラッシュモブ的手法で誰もが参加できるダンスです。
舞台は、本牧中心部の公共空間を予定しています。
「本牧かぼちゃ祭り2014」との同時開催で、ダンスの楽しさを体験しましょう。
奮ってご応募ください！
※フラッシュモブ：公共の場所に同じ目的で集まった集団が、前触れなくあらかじめ申し合わせた行動を行う即興の集まり。
- ■ 日程
- ワークショップ：10月19日（日）14：00～17：00 地区センター体育室
ワークショップ：10月25日 (土）10：00～12：00 地区センター体育室
本番（雨天決行）：10月25日(土）13：00～14：00（予定）地区センター周辺 - ■ 対象
- どなたでも先着100人（小学生以下保護者同伴）
- ■ 講師
- 振り付け・指導：松井ゆきみ
- ■ 費用
- 1人1000円(保険料込）
- ■ 受付･募集
- 10月17日(金）までに電話か来館
（氏名・連絡先・年齢・ダンス経験有無などをお知らせください）
- ■ 備考
- 各日、動きやすい服装でご参加ください。
共催：NPO法人 Offsite Dance Project
協力：天然ダンス工房・フィールズプランニング
初めての編み物 全5回
ぬくぬく靴下をくるくる編んでみましょう！
棒針4本でくるくる編んでいきます。
冬に備えて暖か靴下≪つま先・かかとの区別の無い
不思議な（？）靴下です≫にチャレンジ。
棒針（8号4本）・お気に入りの毛糸（並太2～3玉）が有る方はお持ちください。
お持ちで無い方や、号数・毛糸の太さが分からない方は
初日（オリエンテーション時）に先生が用意される棒針や毛糸を実費（1500円～2000円位）で購入ください。
編み物に慣れて来たら、次の作品作り。
個々の相談・希望に対応してくださいます。
- ■ 日程
- 10月1日・15日・29日
11月19日
12月3日
いずれも水曜日
15：00～17：00
（10月1日のみ14：30～17：00）
- ■ 対象
- 先着10人
- ■ 講師
- 飯尾 友子 先生
- ■ 費用
- 5000円（全5回）材料費別途
- ■ 受付･募集
- 9月15日（月・祝）から電話か直接
- ■ 備考