先輩ママの料理教室

酒のつまみ

素材やひと手間のコツを伝授！！
手軽に、おもてなしにも向く「酒肴」を
先輩ママと作ります

「先輩ママ自慢のメニュー」
・新ごぼうのチップス
・茄子とシーチキンのサラダ
・ベトナム風春巻き（スティック）
・ちくわロール巻き
・白菜と肉団子のスープ
・菜の花ご飯
（材料の関係でメニューが変更になる場合が有ります）
→空豆のご飯・トマトと卵のスープ
と変更になりました（5/21現在）

■ 日程

5月30日（土）
10：00～14：00

■ 対象

15人

■ 講師

先輩ママ
合田 路子さん 中村多賀子さん

■ 費用

800円

■ 受付･募集

5/13（水）から来館か電話にて受付

■ 備考

持ち物：エプロン・三角巾・手拭タオル・筆記用具
※材料調達の関係でキャンセルはお断りしています、
ご注意ください。

絵本の紹介と読み聞かせ

5月のテーマ
「大好き!!」

■ 日程

5月30日（土）
14：00～15：00

■ 対象

どなたでも

■ 講師

■ 費用

無料

■ 受付･募集

当日、直接　和室へお越しください

■ 備考

おもちゃの病院

動かなくなった（音が出なくなった　等々）
大切な、おもちゃを　「おもちゃのドクター」
が修理します

■ 日程

5月24日
（日）
午前の部10：00～12：00
午後の部13：00～15：00

■ 対象

各部10点

■ 講師

おもちゃのドクター

■ 費用

無料（電池・消耗品等は実費）

■ 受付･募集

5月11日（月）から電話か来館にて受付

■ 備考

親子体操プラス

みんなで身体を動かすって愉しい

体育室全面を使って
身体を動かします

親子参加はもちろん
小学生・中学生
お孫さんとおじいちゃん.おばあちゃん

もちろんお一人参加も
大歓迎

今回5/23は3B体操協会指導者による
親子体操プラスです

■ 日程

5月23日（土）
13：30～14：30

■ 対象

どなたでも

■ 講師

3B体操協会指導者

■ 費用

無料

■ 受付･募集

当日　直接 体育室で名前を書いてから参加ください

■ 備考

動きやすい服装で参加ください

絵本の読み聞かせ・手遊び・
わらべ歌を歌います

■ 日程

5月20日（水）
11：00～11：30

■ 対象

未就学児と保護者　10組

■ 講師

絵本の森

■ 費用

無料

■ 受付･募集

当日直接プレイルームへ

■ 備考

大人の朗読会

―お琴と朗読の饗宴―

声で聴く愉しみ・・・音で聞く喜び・・・

池波正太郎作　鬼平犯科帳より「看板」
を琴の調べと共に

■ 日程

5月19日（火）14：00～15：30

■ 対象

成人

■ 講師

朗　読：杉村美子
琴演奏：岩崎　栄

■ 費用

無料

■ 受付･募集

直接会場へお越しください

■ 備考

音楽大好き
ダンス大好き
あんよが出来るようになったら
親子で音に耳を澄ませて
リズムにのって身体を動かしてみましょう♪

■ 日程

5月19日（火）
1歳児10：00～10：45
2歳児～未就園児10：55～11：40

■ 対象

■ 講師

渡邉美穂子先生

■ 費用

各回1組500円

■ 受付･募集

5月11日（月）から電話か来館にて受付

■ 備考

年齢対象外の子どもさんの同伴入室について
保護者に子どもさんをおんぶ紐等で括り付けた
（両手が空き、対象の子どもさんと動きが出来る）
状態で参加ください

親子体操プラス

みんなで身体を動かすって愉しい！！

どなたでも参加いただけます
広い体育室をワイワイ走ったり
大きな声を出したり
ゲームをしたり
ダンスをしたり
身体を動かすことが苦手な方でも無理なく
楽しめます
幼い方から、お年を召した方まで
みんなで身体を動かす愉しさを感じてください

■ 日程

5月16日
5月23日
（土）
13：30～14：30

■ 対象

どなたでも

■ 講師

5/16　3Ｂ体操協会指導
5/23　史桜先生

■ 費用

無料

■ 受付･募集

当日、受付をしてから体育室へ

■ 備考

持ち物：飲み物・タオル・室内履き

みゆき先生の幸せレシピ31

～5月の風を感じて～

5月の献立は

ロールキャベツ・筍と牛肉の味噌バター炒め（ご飯に最高！）
ピリ辛コーンサラダ・ドーナッツ

の4品を予定

■ 日程

5月15日（金）
10：00～14：00

■ 対象

18人

■ 講師

鈴木美幸先生

■ 費用

1200円

■ 受付･募集

5/11（月）から電話か来館

■ 備考

持ち物：エプロン・三角巾・手拭タオル・筆記用具

自分の身体の声を聴いてみよう　

-自分を大切にするための様々なテーマを専門家から学ぶ講座-

自分の「身体の癖」や「生活習慣」を再確認し
身体を整える
気持ち良く快適に毎日を過ごすヒントを、常に身体と向き合い
多方面で活躍している講師と共に探ってみましょう

5月は「姿勢・歩き方・バランス」について


5月27日は、中止となりました
（※次回は6月10日になります
※6月24日～は全3回の実施となります
※詳細は6月のお知らせをご覧ください）

■ 日程

5月13日
5月27日※中止
（水）
19：00～20：00

■ 対象

各回15人

■ 講師

山坂久美子先生
ヨガ・ボディコンデショニング・水泳　等　指導者

■ 費用

各回500円

■ 受付･募集

受付中

■ 備考

会場は和室です

※動きやすい服装で参加ください
持ち物：飲み物・タオル

気持ち良く身体を動かし
整えましょう！

■ 日程

②5月11日
③5月18日
④5月25日
（月）
10：30～11：30

■ 対象

各回20人

■ 講師

奇数回　高橋有希子先生
偶数回　高橋小百合先生

■ 費用

事前にチケットをお求めください
チケット8枚綴り3500円
　　　　4枚綴り2000円
1回参加はその都度現金600円

■ 受付･募集

■ 備考

※動きやすい服装で参加ください
持ち物：飲み物・長めのスポーツタオル
　　　　ひも付きシューズ（室内履き）

声を出す喜び
声を出すって素敵なこと

音にのって
リズムにのって
音楽になる

思いっきり声を出した後は
心も身体もリフレッシュします

ストレッチ10分・発声30分・歌20分

■ 日程

5月8日・5月22日（金）
10：00～11：00

■ 対象

25人

■ 講師

高野宏美

■ 費用

各回500円

■ 受付･募集

当日9：30～受付

■ 備考

持ち物：手鏡・飲み物

本牧地区センター　卓球大会

（老いも若きも）出場者大募集

連休最終日　いい汗　
地区センターで流しましょう！

団体戦です
（5人1チーム：チーム編成は抽選で行います）
お一人での申込み受付しています
※5人1組の申込みではありません

参加賞・賞品有り！！

お気軽に参加ください

■ 日程

5月6日（水・休）
13：00～16：00

■ 対象

先着30人
小学生以上

■ 講師

審判・運営協力　中区卓球協会

■ 費用

成人500円
小学生以上未成年無料

■ 受付･募集

4/17（金）から来館か電話にて受付

■ 備考

後援：中区卓球協会

持ち物：室内履き・タオル・マイラケット