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チクチク手縫いで

更新日時:2019-05-30
数寄屋袋作り
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茶道だけじゃ もったいない
クラッチバックにもお勧め
御朱印帳入れにもピッタリ

素敵な数寄屋袋を作ります

懐紙入れより一回り大きなサイズの袋物
お茶席に必要な「袱紗・扇子・懐紙・菓子きり」などを
まとめて入れたり
小物を入れることもできる和装小物
約21㎝×15㎝×3㎝
A4サイズ半分くらいの大きさです

■ 日程
5月30日(木)
13:00~16:00
■ 対象
先着10人
■ 講師
安倍徳子先生
■ 費用
2000円
■ 受付・募集
5/11~
☎か来館にて受付
■ 備考
持物:裁縫道具

おもちゃの病院

更新日時:2019-05-26
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動かなくなったり
故障しておもちゃ箱で眠っている
おもちゃをよみがえらせましょう

■ 日程
5月26日(第4日曜日)
午前の部 10:00~11:00
午後の部 13:00~14:00

9/22・11/24(共に第4日曜日)
も実施予定です
■ 対象
各部10点
1人2点まで
■ 講師
おもちゃのドクター
■ 費用
無料
部品交換の場合は部品実費負担
■ 受付・募集
5/11から
☎か来館にて受付
 予約制です
 必ず申し込みをしてください

9/22:申し込み9/11~
11/24:申し込み11/24~
■ 備考

李先生の韓国家庭料理

更新日時:2019-05-23
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野菜モリモリ
元気モリモリ

ご飯も進む

唐辛子の種類や辛さ(韓国と日本の違い)など
香辛料選びのヒントも学べます

チムタク
茄子ナムル
チョレギサラダ

を予定

■ 日程
5月23日(木)
10:30~14:00
■ 対象
18人
■ 講師
李禧姃先生
■ 費用
1200円
■ 受付・募集
5/11~☎か来館にて受付
■ 備考
持物:エプロン・三角巾・布巾2枚・筆記用具
※申し込み後のキャンセルはお断りしています
 注意ください

介護予防のための「元気ダンス」全4回

更新日時:2019-05-22
リズムに合わせて楽しく動く♪
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ワルツ・タンゴ・マンボ・サンバ・チャチャチャなど
多くのリズムを取り入れた動き
懐かしの名曲から最新の流行曲
いろいろな曲に合わせて運動します

ダンスは苦手・・・という方も まずは体験

行進曲に合わせて足踏み・音楽に合わせてて手拍手
無理のない筋肉動作で出来る事から
楽しく始めましょう

運動不足・運動嫌い・筋力の衰え
      ↓
「運動療法」楽しい・飽きない
健康状態に合わせて難易度を調整!

疲れやすい・足が上がらない
つまづく・忘れっぽくなった
      ↓
「回想療法」「音楽療法」
「芸術療法」で予防 改善を!

■ 日程
5月22日・6月5日.19日・7月3日
(全 水曜日)
10:00~11:00
■ 対象
先着12名
いつまでも元気で過ごしたい
いつまでも自分の足で歩きたい
と お考えの方
■ 講師
川向優子先生
(一社)日本介護予防ダンス協会
1級ゼネラルアドバイザー
■ 費用
2000円(4回分)
■ 受付・募集
5/11~
☎か来館にて受付
■ 備考
持物:運動靴・タオル・水分補給の為の飲み物
※動きやすい服装で参加ください

森林ヨガ

更新日時:2019-05-19
横浜みどりアップ 市民が森に親しむきっかけ作り
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爽やかな朝のひと時
緑の中で リ フレッシュ

土の匂い
新緑の葉っぱの匂い
自然を感じながら
深~い 深呼吸

共催:本牧山頂公園

■ 日程
5月19日(日)
9:00~10:00
※8:50地区センター裏側駐車場集合
または 
本牧山頂公園観山広場へ直接
※雨天の場合は地区センター和室で実施
■ 対象
先着12人
■ 講師
山坂久美子先生
ヨガ・ボディコンディショニング・水泳指導者
■ 費用
500円(保険料含む)
■ 受付・募集
5/11~
☎か来館にて受付
■ 備考
持物:飲み物・バスタオル・お持ちの方はヨガマット
※動きやすい服装で参加ください

みゆき先生の幸せレシピ

更新日時:2019-05-17
~ヨーロッパの食卓~
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ひと手間・ひと工夫で
ほっこり度アップ

・牛肉のビール煮
・オープンサンド
・デザート

■ 日程
5月17日(第3金曜日)
10:00~14:00
■ 対象
18人
■ 講師
鈴木美幸先生
辻フランス・イタリア料理専門カレッジ卒業
■ 費用
1500円
■ 受付・募集
5/11~
☎か来館にて受付
■ 備考
持物:エプロン・三角巾・布巾2枚・筆記用具
※申し込み後のキャンセルはお断りしています
 注意ください
※献立は変更になる場合があります

基本の「き」から 男の料理教室

更新日時:2019-05-06
本牧地区センター開館30周年記念連続企画
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簡単 肉料理
タンドリーチキン
ミルク豚汁


を予定しています

初心者歓迎
道具の使い方・食材の切り方・減塩方法 など
しっかり学べます

■ 日程
5月6日(祝・月)
10:30~14:00
■ 対象
先着12人
■ 講師
中区ヘルスメイトの皆さん
■ 費用
1200円
■ 受付・募集
4/11~
☎か来館にて受付
■ 備考
持物:エプロン・三角巾・布巾2枚・筆記用具
※申し込み後のキャンセルはお断りしています
 注意ください

本もく座「端午の節句」のおはなし会

更新日時:2019-05-05
本牧地区センター開館30周年記念連続企画
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今年はロビーから和室に
会場を変えて実施します

絵本や紙芝居
歌を歌ったり
新聞紙で大きな兜や紙鉄砲を作ったり
盛沢山の30分です
みんなで楽しみましょう

■ 日程
5月5日(祝・日)
14:00~14:30
■ 対象
どなたでも
■ 講師
本もく座の皆さん
■ 費用
無料
■ 受付・募集
当日 直接 地区センター2階
和室へお越しください
■ 備考

マジックショー&体験マジック

更新日時:2019-05-04
本牧地区センター開館30周年記念連続企画
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マジックを身近で
見ちゃいましょう
驚きの技
覚えて皆を驚かせちゃいましょう!

■ 日程
5月4日(祝・土)
13:00~15:00
■ 対象
小学生以上
親子参加 大人の参加歓迎
■ 講師
Mr.K
金井幸臣氏
なかく街の先生
■ 費用
1人200円
■ 受付・募集
4/11~
☎か来館にて受付
■ 備考

受付終了

キッズマネースクール お店屋さんごっこ ~働くってなぁ~に?

更新日時:2019-05-03
本牧地区センター開館30周年記念連続企画
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うさぎとカメのお話を交えて
子どもたちにわかりやすく
「お金の大切さ」「親への感謝」を
伝えます
保護者の方には お小遣いの考え方に
ついてもお話があります

■ 日程
5月3日(祝・金)
13:30~15:30
■ 対象
4歳から小学3年生と保護者 
先着20組
■ 講師
キッズマネースクール認定講師
一般社団法人 日本こどもの生き抜く力育成協会 推奨
■ 費用
無料
■ 受付・募集
4/11~
☎か来館にて受付
■ 備考

40歳から始める終活セミナー

更新日時:2019-05-02
本牧地区センター開館30周年記念連続企画
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終活とは?
何から始めたらいいの?
終活の恩恵って?

興味はある
始めたい
でもまだ早い・・・
「終活」は死への準備ではなく 
これからの人生を豊かに過ごす
きっかけ作り
講師のオリジナルメゾット
「ALOHAな終活」を!

充実した毎日を過ごすために
ALOHAな終活始めましょう

■ 日程
5月2日(休・木)
10:00~11:30
■ 対象
先着10人
■ 講師
岩野貴子氏
エンディングプランナー
■ 費用
500円
■ 受付・募集
4/11~
☎か来館にて受付
■ 備考
持物:筆記用具

 

5月の行事食

更新日時:2019-05-01
本牧地区センター開館30周年記念連続企画
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薬膳料理指導者から学ぶ
~季節を感じて元気に過ごすために~
身近な食材で 薬膳の効能を日常の
食事に取り入れる「薬膳知恵袋」

~端午の節句のおもてなし~
・笹巻粽(ささまきちまき)
・豚肉の香味煮込みオレンジ添え
・胡瓜のドラゴン甘酢漬け
・モザイクゼリー  を予定

■ 日程
5月1日(祝・水)
10:30~14:00
■ 対象
18人
■ 講師
渋谷久恵先生
管理栄養士・国際薬膳師・国際中医師
■ 費用
1500円
■ 受付・募集
4/11~
☎か来館にて受付
■ 備考
持物:エプロン・三角巾・布巾2枚・筆記用具
※申し込み後のキャンセルはお断りしています
 注意ください
※献立は変更になる場合があります


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