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健康寿命は毎日の食卓から

更新日時:2019-08-31
低栄養予防講座 簡単料理教室
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プログラム

◆ヘルスメイトからのお話
・低栄養予防について
・転倒.骨折(ロコモ)予防の簡単体操
・生活習慣予防について

◆調理実習
・カルシウムたっぷり料理
※~献立~
鯖缶のスペイン風オムレツ
和風ミネストローネ
青菜の和え物
オレンジゼリー を予定
・減塩でも美味しく
※我が家の味噌汁
塩分濃度気になりませんか?
50CC持参ください
塩分濃度の測定できます

◆まとめ.話し合い

■ 日程
8月31日(土)
10:30~14:00
10:15~受付
■ 対象
先着15名
■ 講師
中区ヘルスメイトの皆さん
■ 費用
500円
■ 受付・募集
8/11~☎か来館にて
■ 備考
持物
エプロン・三角巾・布巾2枚・筆記用具
お家の味噌汁.またはスープ50cc
(塩分濃度を測定します)

李先生の韓国家庭料理

更新日時:2019-08-29
ホットな献立で元気と食欲を
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暑さを吹き飛ばす献立決定

チャムチサムパ
豚肉ドゥルチギ
キュウリムチム
を作ります

■ 日程
8月29日(木)
10:30~14:00
■ 対象
18人
■ 講師
李 禧姃先生
■ 費用
1200円
■ 受付・募集
8/11~☎か来館にて
■ 備考
持物:エプロン・三角巾・布巾2枚・筆記用具
※申し込み後のキャンセルはお断りしています
 注意ください


マジックショー&体験マジック

更新日時:2019-08-25
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あ!!と 驚く技の披露や
へぇ~と 思わず笑顔が♡
なるほど~の 種明かしも・・・

パーティーやお誕生日会の余興
ボランティア活動
君も私も 今日からマジシャン

■ 日程
8月25日(日)
10:00~11:30
■ 対象
小学生以上 親子参加・大人の参加 歓迎
先着12名
■ 講師
マジシャンMr.K
なか区街の先生 金井幸臣先生
■ 費用
500円(マジック用品付き)
■ 受付・募集
8/11~☎か来館にて受付
■ 備考
写真は今年5月の実施時の様子です

世界を知ろう アフリカ篇

更新日時:2019-08-23
夏休み宿題応援企画
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多言語の国「アフリカ」
アフリカには1800を超える ことば が有ります
未知の ことば をたいけんしたり
アフリカを訪れた(ホームステイ)体験談や
民族衣装の試着など・・・
アフリカを身近に感じてください

■ 日程
8月23日(金)
13:00~14:30
■ 対象
先着10人
小学生から
親子・大人の方もどうぞ
■ 講師
一般社団法人 ヒッポファミリークラブ本牧の皆さん
■ 費用
300円(1人)
■ 受付・募集
8/11~☎か来館にて
■ 備考
持物:筆記用具

こども化学捜査講座 鑑識捜査を体験しよう

更新日時:2019-08-22
なか区街の先生オープン講座&夏休み宿題応援企画
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テレビドラマでよく見る
「指紋が検出されました!」
「血液反応があります」
という捜査は実際にどのように行うのでしょう
指紋鑑定とは?
ルミノール反応とは?
鑑識捜査を安全に体験できる講座です

■ 日程
8月22日(木)
10:00~11:30
■ 対象
小学生(3年生以下は保護者同伴)
先着15組
■ 講師
なか区街の先生
久保雅信さん
■ 費用
500円
■ 受付・募集
8月11日~
☎か来館にて受付
■ 備考

ラジオ体操で生活リズムを整えよう

更新日時:2019-08-18
本牧山頂公園 観山広場で実施します
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夏休み最終週
ラジオ体操で生活リズムを取り戻しましょう

・ウォーキングの途中で
・ワンちゃんの散歩の途中で(ワンちゃん連れOK)
・知っているようで知らないラジオ体操
 動きの説明付き
・ラジオ体操の後は
 ☆グランドゴルフ
 ☆輪投げ
 ☆ペタンク
 ☆ラダーゲッター を日替わりで体験できます

早起きは三文の徳

■ 日程
8月18日(日)~8月25日(日)
8:00~8:30
■ 対象
どなたでも
ご家族一緒に
※未就学児のお子さんは保護者同伴で
 参加ください
スタンプカード 限定先着50枚
■ 講師
中区さわやかスポーツ普及委員会

■ 費用
無料
■ 受付・募集
当日 直接
本牧山頂公園 観山広場
■ 備考
本牧山頂公園
本牧原地域ケアプラザ
中区さわやかスポーツ普及委員会
本牧地区センター

端午の節句の 吊るし飾り(全5回)

更新日時:2019-08-07
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今回は回数を増やしてじっくりと
ひとつ ひとつ 願いを込めて
チクチクと

鯉のぼり:
急流の滝を多くの魚が試みたが
登れたのは鯉だけで
登りきった鯉は竜になったという
中国故事から男の子の立身出世を願って。

金太郎:
元気な成長を願って

三角・三角火打ち
(さんかくひうち):
昔、「薬袋」はすべて三角の形。
病気に無縁でありますように
不運が起こりませんように。

風車
柏もち

■ 日程
8/7・9/4・10/2・11/6・12/4
各月 第一水曜日
12:30~14:30
全5回
■ 対象
先着12人
■ 講師
大竹仲子先生
吊るし飾り「紅絹の会」主宰
■ 費用
5500円(全5回)
■ 受付・募集
7/11~
☎か来館にて受付
■ 備考
持物:裁縫道具・筆記用具

科学の力で アイスクリーム を作っちゃおう

更新日時:2019-08-02
夏休み宿題応援企画
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どうして牛乳が固まるのかな・・・?
アイスクリームが出来る過程を
知り、体験できます

みんなで作ったアイスクリームのお味は?

自由研究用の写真用にカメラの持込可
持物:上履き・エプロン・三角巾・布巾1枚・筆記用具

保護者は同室見学可
見学・撮影のみできます
※試食はありません
※未就学児のお子さんの同伴入室はお断りします

■ 日程
8月2日(金)
12:00~14:00
■ 対象
小学生 先着20人
■ 講師
武藤昌代先生
科学読物研究会会員
■ 費用
300円
■ 受付・募集
受付中
■ 備考

 

かがみの不思議 ビー玉万華鏡

更新日時:2019-08-02
夏休み宿題応援企画
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身近な物にビー玉を近づけて
のぞくと意外な美しさが・・・
小学校低学年でも
簡単に作れます
千代紙やテープを貼ると
完成度がアップします

■ 日程
8月2日(金)
10:00~11:30
■ 対象
小学生 先着15人
■ 講師
武藤昌代先生
科学読物研究会会員
■ 費用
300円
■ 受付・募集
受付中
■ 備考


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