カラダとココロが喜ぶ夏の養生 夏＝立夏～立秋の前日までの3ヶ月間 汗で水分を消耗すると、 血液がドロドロしていくだけでなく 血管が弛緩して血圧が低くなり さらに無理に血液を流そうとするので エネルギーも消耗し、心臓の負担が上がります ・・・（渋谷先生資料から一部抜粋） 夏を元気に健やかに過ごすために 薬膳の効能を学び 調理します 今回は「七夕」メニューでした
