新しい年を元気に迎えるために この時期に気を付けたい事 季節にあった食・養生を心がける 体を冷やさない 体を温め気を補う食材を用いる 等々 講義の後は実習です おせちの定番 松風も「くるみ・松の実」をプラスして 腎を補い体を温め体を潤すレシピです
