講座・イベント開催の様子


2月の講座・イベント開催の様子



  • ≪前年
  • <前月
  • 今月
  • 次月>
  • 次年≫
 

子育てママ・パパにおくる食育講座「ゆるベジ」開催!!

更新日時:2015-02-21
子育てママのための野菜たっぷり時短レシピ
イメージ
イメージ
イメージ

食べ過ぎてしまいがちな動物性食品や
砂糖などを使わずに
不足しがちな 野菜 海草 豆類 穀物 等の
ヘルシーな植物性食材を
「おいしく、簡単に、たっぷり食べよう!」で
「万能やさい炒め」「万能やさい炒めで豆乳ホワイトソース」
「大根の味噌カツ」を調理方法を学び、試食。

シンプルな素材で美味し料理を教えてもらえて良かった
野菜が苦手な子供に、
時短でおいしい食事を作ってあげられると思いました

などの感想が寄せられました。


I love me vol.2

更新日時:2015-02-18
自分の身体の声を聴いてみよう
イメージ
イメージ

夜間(実施時間19:00~20:00)の時間帯・和室での講座

心と身体・・・自分と向き合う
静かな空間と時間の中でスタートしました
山坂先生のお話にうなずいたり・・・
実際に身体を動かしてみたり・・・
あっという間の1時間でした。

アンケートから
○日常生活の中に取り入れられる軽い運動を
教えていただいたので、早速
実践してみたいと思います。
○大変ためになった。

   等々
続けたい!とのご要望も多く、
次回は3月18日(水)19:00~20:00
実施予定です。


 

簡単 薬膳

更新日時:2015-02-04
季節の薬膳 ~早春~
イメージ
イメージ
イメージ

「立春」にふさわしい目でも楽しめる食事の完成です
「鶏のソテー オレンジソースかけ」
オレンジは季節の伊予かんを使って。
班によってソースの濃度が異なったり・・・
他の班の味を比べるられるのも渋谷先生の教室ならでは

春の養生
・夜更かしをしても良いが、朝は早く起きてゆっくり散歩する
・身体をのびやかにし、締め付けているものがあれば緩める
・ゆったり・のびり・リラックスを心がける









このサイトへのリンクご希望の方はリンク後で結構ですのでメールにてご連絡いただければ幸いです。
リンクをしたサイトの内容が公序良俗に反するものであった場合リンクをお断りする場合があります。
ページの先頭へ戻る