講座・イベント開催の様子


3月の講座・イベント開催の様子



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本牧地区センター スプリングフェスティバル2015 その2

更新日時:2015-03-22
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各部屋では〇地区センターの利用されている団体の
      体験教室や見学会

ロビーでは〇東北こころプロジェクト(復興支援バザール)
      三陸の乾燥海産物・お菓子
      被災者の方が作られた小物や布草
をはじめ
     〇家庭では、なかなか味わえないフランス惣菜
体育室での〇ボーイスカウトによる
      ホカホカつきたてお餅・豚汁
ピロティ―前〇色とりどりの花苗・切り花

美味しいものあり・新しい発見有り。の1日を過ごしていただきました




本牧地区センター スプリングフェスティバル2015 その1

更新日時:2015-03-21
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初日は
体育室にて
〇フリーマーケット〇地区センター利用団体によるステージ発表


みゆき先生の幸せレシピ 27

更新日時:2015-03-20
人気メニューからリクエストに応えて①
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2月27日(金)は

簡単 絶品 スペアリブ
蓮根・じゃが芋餅
ラー白菜
ピーナッツバタークッキー
の4品でした

ママレードとお醤油の香ばしい香り
甘辛のソース
ご飯が進む一品です

 

3月20日(金)は
キツネコロッケ
餅とトマトの豚肉巻焼き
蕪のサラダ
チョコレートムース

ボリュームたっぷりの4品です


親子体操プラス

更新日時:2015-03-07
みんなで身体を動かすって愉しい!!
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1月17日(土)PMの様子です

ボールを追いかけたり
大縄跳びにチャレンジしたり
寒~い日でも、思いっきり かけたり
飛び跳ねたり
心も身体もホカホカしてきます


2月7日(土)PMの様子です

音楽に合わせて、ストレッチ
ゆっくり じんわり
親子の ふれあい タイムです


2月14日(土)AMの様子です
久しぶりの午前開催
3B体操です
Bell(ベル)を使って
出発進行~


 

ボディコンデショニング

更新日時:2015-03-02
ストレッチ&スロー筋トレ
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ストレッチ→スロー筋トレ
それぞれ1時間の講座です
10分の休憩を挟んで2講座受講される方も・・・

4月からは高橋有希子先生・高橋小百合先生
それぞれの先生オリジナルのボディコンデショニングが
実施されます



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