講座・イベント開催の様子


6月の講座・イベント開催の様子



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絵本の時間

更新日時:2015-06-23
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今月のテーマは
「あめ」

リラックスしながら
和室で絵本の世界に
しばし浸ります


親子体操プラス

更新日時:2015-06-20
みんなで身体を動かすって愉しい
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梅雨晴れの昼下がり
今回も、みんな元気に集合!!

ボールを箱にポーン

かけっこしながら
史桜先生の合図で
アンパンマンのポーズや
山のポーズ・飛行機のポーズ

みんなでワイワイ
楽しい1時間でした


みゆき先生の幸せレシピ31

更新日時:2015-06-19
初夏のお惣菜
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なんと今回は
デザートを含めて5品

和やかな雰囲気でスタート

クレープを焼くのは男性陣
薄く、きれいに焼き上がりました

トマトの味噌汁の具はご覧のとおり
トマト・大根・ネギ・油揚げ
ちょっと甘酸っぱく、思いがけない美味しさです



親子体操プラス

更新日時:2015-06-13
みんなで身体を動かすって愉しい!
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6月6日(土)
今日の親子体操プラスは
久々の渡井れい先生

窓から爽やかな風が入る体育室で
まずはストレッチから・・・
ダンスダンスでのりのり



親子体操プラス

更新日時:2015-06-13
みんなで身体を動かすって愉しい
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今日も
多くの方に参加頂きました

ストレッチの後はダンス

そして
ブロック積み木やベルダー
で作った「道」をどんどん進みます
最初は恐る恐る・・・
だんだん慣れてくると
飛び跳ねたり・・・


簡単 薬膳

更新日時:2015-06-03
梅雨どきの薬膳
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・小豆・ハスの実ご飯
・白身魚(かじきまぐろ)のマリネ
・緑豆ぜんざい
・トマト・青菜・海苔のスープ
・とうもろこし茶

を作りました

当日はまさしく「梅雨」入りしたかの様な雨

梅雨の時期は
大気に含まれる水分が身体の動きに影響し
身体がだるい・重い等の憂鬱な気分に
なりやすい時期にです
身体にたまった水分や余分な熱を出し、盛夏に備えます



 

簡単 薬膳

更新日時:2015-06-03
五月病対策の薬膳
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5/6(水・休)実施分
五月病とは
慣れない環境で頑張っている間に
精神バランスが不安定になり
抗うつ・無気力・疲労感・不眠
等々の症状に悩まされる状態

気の流れを整え、精神的な不安定を和らげる・・・
「青菜と松の実のご飯」など
薬膳の効能を学び、調理しました



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