講座・イベント開催の様子


10月の講座・イベント開催の様子



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ボディコンディショニング 10月~12月 全6回

更新日時:2016-10-31
よこはま健康スタンプラリー対象事業
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今ある筋力を維持し
体を整える
無理なく ゆったりと・・・


土とみどりに親しむ ミニ盆栽 器作り&植え込み

更新日時:2016-10-23
第33回 全国都市緑化よこはまフェア2017関連事業
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ミニ盆栽用の器(盆)作りです

3種類の植物を11/23日に植え込みます
したがって、器(盆)には3つの穴を・・・
先生が準備してくださった長方形の土の塊

参加のみなさん
一心に土と格闘(?)

焼き上がりが楽しみです

11/23焼きあがった器にいよいよ
植え込みです
赤松・黒松・万両・・・
同じ土を使った器作り
焼きあがった器
各自 選ぶ3種の植物
それぞれ「わたし」のミニ盆栽の完成です
「土」に「みどり」を楽しんで頂きました


親子で手づくりハロウィン

更新日時:2016-10-22
粉こねくらぶ カップケーキを作ろう
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日清製粉グループフラワー手作り教室から
先生を招いての教室

「小麦粉のおはなし」のあとは
粉をこねこね まぜまぜ
カップに流し込み 焼きあがったら
かぼちゃのクリームで
思い思いにハロウィンのデコレーション

可愛く 美味しく完成しました


みゆき先生の幸せレシピ

更新日時:2016-10-21
お料理で世界旅行 スペイン
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みゆき先生流のアレンジで
スペイン料理が身近に・・・

トマトごはんの美味しさのひみつは
コンソメキューブにあり!!

ピンチョス(小皿料理)2種は
カニカマと玉ねぎを合わせたもの
なじみの食材がお洒落に美味しく大変身
おもてなしの1品にお勧めです♡


エコ手芸

更新日時:2016-10-20
三角ポーチ
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おしゃべりしながらチクチク手を動かし・・・

想い出の布を再活用
月1回の集まりです
貴方の参加をお待ちしています
お気軽にどうぞ

次回は11/17(木)10:00~11:30
クリスマスリースを作ります


初めてのお茶 全5回

更新日時:2016-10-20
伝統継承プログラム
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11月10日 3回目
早くもプログラム中盤です

初回は半袖姿も見受けられましたが・・・
窓の外 なかよし公園の木々も色づき始めました

帛紗のさばきもスマートに
深まりゆく秋の昼下がりのお稽古です


本牧日曜坐禅会

更新日時:2016-10-16
~呼吸と姿勢を意識して瞑想~
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普段何気なく
当たり前にしている呼吸

意識して深い呼吸を繰り返し・・・
姿勢を正し・・・

静かな時が流れます


大人のための朗読会

更新日時:2016-10-12
なか区ブックフェスタ2016
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宮部みゆき 作 「神無月」を
朗読の会 エリスマン主宰 杉村美子さんに
朗読いただきました

ゆったりとした時がながれます


簡単 薬膳

更新日時:2016-10-05
実り豊かな秋の薬膳
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季節の恵みを取り入れた献立
銀杏・林檎・木の実・蓮根・・・

銀杏や蓮子(ハスの実)・小豆の
入った「萩ご飯」は
「補気益気・気を補い元気に」

豚肉の林檎風味は
「滋陰潤肺・体に潤いを与えます」

体の状態を知り
体を整える食事を摂る

学び・作り・目で楽しみ・食べて満足,満腹



ワイヤーアートで手作りハロウィン

更新日時:2016-10-04
カラーワイヤーでかぼちゃの馬車
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10月に入ってハロウィンの飾りがあちらこちらで・・・

自分で作ると愛着もひとしお
飾って季節を感じて
ラッピング仕上げなのでプレゼントにも

ハロウィンが済んだら 
飾りを替えて楽しめます

先生の丁寧な指導で素敵な
かぼちゃの馬車が完成しました


 

お手軽ハンドメイド

更新日時:2016-10-01
モールワイヤーでハロウィンマスコット
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みんな真剣
1本のモールを,曲げたりねじったり
3色のモールから可愛いマスコットが誕生しました

手づくりの楽しさを感じていただけたでしょうか





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