講座・イベント開催の様子


4月の講座・イベント開催の様子



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本牧キッズ

更新日時:2016-04-29
おぉ~きな こいのぼりを作って遊ぼう!
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地区センターの体育室ならではの
おぉ~きなこいのぼり

まずはみんなでこいのぼりに絵をかいて
こいのぼりが元気に動き出したら
風船・折り紙・リボン
風にのって
みんなもこいのぼりも楽しさいっぱい♡
笑顔いっぱい♡


ボディコンディショニング

更新日時:2016-04-25
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心地よく身体を動かして

意識して足を上げて
その場足踏み
単純な動作ですが
じんわりと汗が・・・

リズムに合わせて


書に親しむ 第1回

更新日時:2016-04-21
心に響くことばのはがき
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初回は
「成」長年の夢が 実現しましたね
「雲」ゆっくり ゆっくり 流れていく
「健」日々 心豊かに 笑って 元気に
「和」いつでも 優しい 気持ちで

皆さん小筆の運びに集中して・・・
静かな静かなひとときです


絵本の時間

更新日時:2016-04-19
わたしのすきなもの
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絵本の紹介と読み聞かせ

興味のあるページには
思わず身を乗り出して・・・
ママ抱っこされて・・・
畳の上に寝転んで・・・


午後の時間がゆったり過ぎています・・・

5月14日(土)の「絵本の時間」は中止となりました


親子でリトミック

更新日時:2016-04-19
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1歳児 
2.3歳児
それそれのクラスで動きも様々

ちょっと恥ずかしくても大丈夫
先生のピアノに合わせて
お返事 は~い
ママと過ごす愉しい45分間
リズムにのって♪


親子体操プラス

更新日時:2016-04-16
みんなで身体を動かすって愉しい
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朝からみんな元気に集まってくれました

1時間いっぱい動いて

笑顔いっぱい


みゆき先生の幸レシピ

更新日時:2016-04-15
料理で世界旅行 日本
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~春のうきうき和食~

油揚げを開いて味を付けて
稲荷巻き

今が旬の菜の花と浅蜊の酒蒸し

大根餅のお味噌汁(白味噌仕立て)

ほろにが大人味の抹茶のブラウニー

柚子胡椒が効いたサラダ

それぞれのお料理から春を感じて・・・

今回もみゆき先生のアイデア満載のメニューでした


 

簡単薬膳

更新日時:2016-04-06
季節の薬膳
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―春(お花見)の養生―

料理室から眺める公園の桜は満開
調理しながらお花見

春の特徴
三寒四温の気候で不安定→「風」の影響を受けやすい
春は「風」人体に影響する季節の特徴
   風は過剰になると風邪となって花粉やウィルスを体内に運ぶ
春は自律神経のバランスが崩れやすい

お花見時の養生・・・花冷えに注意
光が強くなり、気持ちがのびやかになるが、
聞こうの寒暖の差・気圧の差が激しい
地面の上に長時間座る。冷たい飲み物を口にすることで
冬より身体が冷えやすい
     ↓
冬から春への変化の中、陽気は暖かくても
地面の上はまだ冬。冷えに注意。

本日の資料より



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