講座・イベント開催の様子


2月の講座・イベント開催の様子



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みゆき先生の幸せレシピ

更新日時:2017-02-17
あったか ほっこり料理
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変わり鍋→イタリア鍋
トマトベースの野菜たっぷり
・お肉・魚介も入り
さらにパスタを添えてボリューム満点

「蕪」使いッきり サラダ&もう一品
・生の蕪(実と茎)をピリ辛メンマでサラダ
・葉を使ってピーナツバター和え
  
和風デザートは風味煎餅

プラスもう一品
焼きネギのマリネ

簡単なのに絶品!!


エコ手芸 

更新日時:2017-02-16
古布でおひなさま
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身近な「もの」を生かして みんなで手軽に楽しくエコ手芸

先生が準備してくださった古布のセット
同じ布からそれぞれ個性のある
おひなさまが完成しました

一針一針 丁寧に
自分で作ったおひなさまは可愛も違います

みなさん真剣に 時間のたつのも忘れて


ラジオ体操&ストレッチ

更新日時:2017-02-06
よこはま健康スタンプラリー対象事業
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ワンポイントアドバイスで
正確な動きを

ラジオ体操 出来ているようで
なかなか・・・
先生の指導で 意識する箇所
力を抜く箇所(タイミング・・・)

侮れない じんわりと汗が出て来ます

月曜の実施は後2回です

2/27 3/6 (月)10:00~10:20
当日9:30~ 受付 無料です

時間を作って是非 参加ください


超 簡単 チョコレートブラウニー

更新日時:2017-02-04
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チョコレート・ナッツをたっぶり使って
焼き上げた チョコレートケーキ
焼き上がりの温かいままでも
冷めてしっとりしても美味しいチョコレートケーキです

先生からパーケージの紹介もあり

プレゼントは誰に?
お母さん!!
ホント~?

完成後のティータイムも和やかに


本もく座のロビーおはなし会

更新日時:2017-02-03
節分
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鬼はそと~
福はうち~

賑やかに始まりました
紙芝居や読み聞かせ
豆まきの後のお豆いくつ食べた?

次回は3月3日14:00~
おひなさま です


 

簡単 薬膳

更新日時:2017-02-01
立春
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予定の黒豆と紅花のご飯を
「節分ご飯」に変更
豆まきの「煎り大豆」を炊き込んだ「節分ご飯」
胃腸の働きを整え 活力をもたらせます

をはじめ
「鮭と温野菜の包み焼」は
春に備えて肝腎の働きを高め
冷えを発散させます

「きんかんのスープ」は
気の巡りをよくし
肝の緊張を和らげ 身体をほぐします

他デザートには「よもぎ餅」
風邪や花粉症等のアレルギー症状を緩和する「黄耆板藍茶」

今回も見た目・お腹 大満足の
立春養生の献立でした




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