講座・イベント開催の様子


3月の講座・イベント開催の様子



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春休み 手品教室

更新日時:2017-03-26
みんなをおどろかせちゃおう!
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いきなりのリングのイリュージョン
立ち上がってのチャレンジ

お誕生日当て
トランプの変身
ティッシュペーパーの復活
跳びカエル
と盛り沢山

いくつ覚えたかな?
早速 お友達に見せるよと
意気込むお子さんも


男の料理教室

更新日時:2017-03-25
ローストビーフに挑戦
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募集人数を超える申込で急遽 定員を増やしての実施となりました

2人の講師の指導の元
ローストビーフの下味付けから

ジャーマンポテト用のじゃがいもの皮をむいたり
野菜たっぷりスープの準備をしながら
にんじんの皮や
セロリをローストビーフ用の香味野菜に準備したり
料理手順も学びつつ

予定のガーリックライスを旬のグリンピースご飯に変更

春先取りグリンピースご飯
たっぷり実沢山の野菜のスープ
酸味の効いたジャーマンポテト
付け合わせのサラダ
これぞ男の料理 厚つ切りのローストビーフ

見事に平らげご馳走様でした


みゆき先生の幸せレシピ

更新日時:2017-03-17
お弁当にも合うお惣菜
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甘辛生姜焼きの豚肉炒めが食欲をそそります
しっかり味付けでお弁当にピッタリ

パサつきがちな鶏むね肉は
下味をつけてからラップでしっかり包んで
弱火でコトコト10分間
前後に味をしみこませたり・さまして味を落ち着かせたり
に時間は別にかかりますが
鶏むね肉とは思えないしっとりハム

かぼちゃの黄色いサラダが彩りを添え
さっぱりと大根の即席漬けの箸休め
簡単グラノーラクッキーのデザートまで

お肉2品ボリュウーム満点のメニューです


ハンドダンベルでスロー筋トレ(全2回)

更新日時:2017-03-13
よこはま健康スタンプラリー対象事業
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今ある筋力を落とさず
維持するために

無理をせず気持ち良く身体を整えます

薄着になるこれからの季節を迎える前に
二の腕のたるみ
ウエストを引き締める

ダンベル体操で、
健康で引き締まった身体を目指しましょう

次回は4/24~全6回 申込4/11~です


まま力の会 子どもためのお弁当講座

更新日時:2017-03-05
簡単アレンジでレパートリーを増やそう!
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お弁当の基本から
日々のお弁当を続けるためのコツ
下ごしらえ
常備菜
(常備菜の作り方・アレンジの仕方)
などなど座学の後は実際にお弁当に詰める実習
今回は保育付
ゆっくり・じっくり学べたのでは

・具体的でわかりやすかった
・頑張る日 と 楽する日 で毎日のお弁当作りのりきりたいです
・ポイントがわかって良かった
・ママに優しく まま力の気遣い 素敵でした 
 まさに気になっていたお弁当の詰め方
 カンタンレシピのコツも聞けたので たくさん作って実践します

など 沢山の感想を頂きました


本もく座のロビーおはなし会

更新日時:2017-03-03
おひなさま
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雨上がり 少し暖かな春の訪れを感じる陽気
3月3日 桃の節句 「お雛様」にちなんだ
絵本や歌・紙芝居
ママに抱っこされていたお子さんが
だんだんと身を乗り出して見入って 聞き入って

日本の季節ごとの行事 大切にしたいですね


簡単 薬膳

更新日時:2017-03-01
春の養生
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季節感あふれる献立

桃の節句 お雛様にピッタリな
華やかなちらし寿司
葱酢味噌掛けは,ぬた和えとは違った美味しさ


 

プロに学ぶ発声のい・ろ・は

更新日時:2017-03-01
目指せ心に響く声
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大きな声を出せない
大きな声を出すとのどが痛くなる
声にハリがなくなった
   様々な声の悩み
   要望(希望) を持った方々に申し込みいただきました


口の開け方 姿勢 同じ 「あぁぁ~」の発音も
人それぞれ 
先生の指導で
声のボリューム 声のとおり が違ってきます

次第に緊張もほぐれ
クロールしながら「あぁぁ~」

2.3回目 変化が楽しみです

目指せ心に響く声



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