なか区ブックフェスタ2018

♪どんぐり　ころちゃん　あたまが　とんがって
おしりはぺちゃんこ　どんぐりはちくり　しょっ！

♪ぽっつん　ぽつぽつ　あめがふる　ぽっつん　
ぽつぽつ　あめがふる　ざーっと　あめがふる

♪いちじく　にんじん　さんしょに　
しいたけ　ごぼうで　ほいっ！

わらべ歌・手遊び・お手玉
「えほんの森の皆さん」の読み聞かせや
手遊びで楽しいひと時を過ごしました

秋の夜長にハロウィンパーティー

秋の恵みの食材
ゆっくりと味わいたい
大人向け（お酒に合う！勿論ご飯にも合う！）献立です

初めての手話
手話は、手の動きも大切ですが
「表情」はもっと大切
伝えようとする気持ちを、
そのまま表示用にのせて伝えてみましょう
（講師　初回資料より）

ママフィットネス
マットを使ってストレッチの様子
ちょいキツ筋トレの後は
ノリノリの音楽に合わせて
ストレス解消

10月11月各1回
もっと身体を動かした～い
ママたちのリクエストで
Optionママのピラティスヨガ
を実施します

多くの方にお申込み頂きました

桃の季節の完成を目指して
初回は「桃」から
作り始めます

秋バテ防止　元気をチャージ

暑かった季節から冷え込む季節に
寒暖の差で体調を崩すことの無いように

普段の食生活に
薬膳の効能を取り入れて