講座・イベント開催の様子


2月の講座・イベント開催の様子

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今夜から役立つ 入眠体操と睡眠のお話し

更新日時:2019-02-27
なかく街の先生オープン講座「ネムリノチカラ」
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受付当日で定員を超えるお申込み
急遽 会場を変更し
倍の20人へ増やし・・・
今回 参加いただけなかった皆様ごめんなさい
次回秋に続編を企画予定です

参加された方からアンケート

「おはようから睡眠が始まる
     笑って寝!」
すごく良い言葉ですね!
ストレッチもやってみます

とても参考になりました
体操 試してみたいと思います
ねむりの大切さを改めて認識しました

眠れなくて苦しんでいます
大変参考になりました

等々 感想をいただきました


スローフードをご一緒に

更新日時:2019-02-24
麹の話と味噌つくり
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北海道産の茹で大豆
麹屋さん自慢の米麹
麹の割合は10%
(高級味噌の割合です)
1㎏のキッドセット
手軽に風味豊かなお味噌を仕込めます

保存容器に入れたら空気に触れないように
ラップで密閉し
最短半年の熟成を経て 夏には出来立てお味噌を味わえます
 


韓国料理教室

更新日時:2019-02-21
韓国の旧正月を味わう
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キムチ入りの餃子は
もちもちの皮で食べ応え満点

串ジョン(チヂミ)は
見た目も色とりどりで美しく
食欲をそそります


簡単 可愛い

更新日時:2019-02-16
お手玉 お雛さま
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いつも傍に・・・
ひな祭りが過ぎたら
お手玉として

材料が配られると
いそいそ そわそわ
早速 作業に入ります

チクチク 私だけの可愛い
お雛さまが完成です


みゆき先生の幸せレシピ

更新日時:2019-02-15
覚えて便利・使って便利 常備菜
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変わり餃子は

定番のキャベツ・韮の種に春雨を加え
・ピザ用チーズが入った水餃子
・梅干しと大葉が入った揚げ餃子
・山芋とカレー粉が入った焼き餃子で
バリエーション豊かに


心と体を緩める(ゆるめる)コンデショニングヨガ(全4回)

更新日時:2019-02-08
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寒さで縮こまった
心と体とを緩めるヨガです

背筋を伸ばして
胸を開いて
深~い呼吸

体の力を抜く
意外と難しい・・・


粉こね倶楽部

更新日時:2019-02-06
皮から作る本格中華まん
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子猪の焼き菓子は
表情を作るのに悪戦苦闘
焼きあがった


 

本もく座のロビーおはなし会

更新日時:2019-02-03
節分
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節分に因んだ
絵本や紙芝居

節分の由来 知ってますか?



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