講座・イベント開催の様子


10月の講座・イベント開催の様子

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呼吸を整え 体を整える 体幹トレーニング

更新日時:2020-10-06
自宅でも続けられる筋トレのコツ
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身体が硬い
血流が悪い
筋肉をつけたい
腰痛
足がつる
体幹のぐらつきが気になる
足の健康

参加者の皆さんへ講座前に
ご自身の健康(身体の)気になる事を伺いました

初回はマットの上で横になった状態でのトレーニングから
テキスト付きで自宅でも続けられます


 

チクチク 浴衣リメイク

更新日時:2020-10-03
お手拭きにもなる 超便利エコバッグ
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解いた浴衣生地でエコバッグをチクチク
端縫いは強度を増すためにミシンで
後はチクチク手縫いで仕上げますが
アッという間に

バッグに一枚
木綿布なのでハンカチとしても
マチ付きなのでコンビニで買ったお弁当も
すっぽり収まります

超簡単・超便利 エコバッグの完成です



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