キッズ防災ランチ　延期日決定

10/30（日）に実施します！

夏休み終盤のお勧め講座として
予定していたキッズ防災ランチ
感染拡大中につき
延期をしましたが
10/30（日）に決定しました

ハロウィンに因んで
予定のサラダを
ハロウィンメニューに変更しました

共催：本牧原地域ケアプラザ
　　　本牧和田地域ケアプラザ

■ 日程

10月30日（日）
10：30～11：30

■ 対象

小学生12人

■ 講師

石川しずえ先生
管理栄養士

■ 費用

500円

■ 受付･募集

受付終了

■ 備考

持物
エプロン・三角巾・布巾2枚・上履き
持帰り用袋
※感染予防の為　講座中の食事はナシです
　ご家庭にお持ち帰り頂きます
　小さめのクーラーバッグを用意ください

ハワイアン音楽に
合わせて
楽しく踊りましょう

少人数でゆったり
体験出来ます

■ 日程

10月25日
11月8日.22日
火曜日
18：15～19：00

■ 対象

小学生8人

■ 講師

井上京子先生
フラマプカハ主宰

■ 費用

1500円（3回分）

■ 受付･募集

10/12～
☏か来館にて

■ 備考

持物：タオル・水分補給の為の飲み物・マスク
※動きやすい服装で参加ください
※裸足でレッスンします

横浜みどりアップ計画　市民が森に関わるきっかけ作り

秋空と木々の下で
リフレッシュ

■ 日程

10月23日（日）
8：50本牧山頂公園観山広場集合
9：00～10：00
雨天の場合は本牧地区センター和室で実施します
開館9：00と同時に入館ください

■ 対象

先着10人
※晴天の場合は15人迄参加可
前日までに申し込みください

■ 講師

山坂久美子先生

■ 費用

500円

■ 受付･募集

受付中

■ 備考

持物：お持ちの方はヨガマットまたはバスタオル
　　　飲み物・タオル
※動きやすい服装で参加ください

非日常を体験してみませんか？
みんなのパワーやストレスを
プロボクサートレーナーと
プロボクサーがうけとめます！

■ 日程

10月22日.29日（土）
15：15～16：15

■ 対象

中学生以上の女性
先着8人

■ 講師

鈴木哲記先生
ﾌﾟﾛﾎﾞｸｻｰ歴,約10年。
現役時代ﾌﾟﾛﾎﾞｸｼﾝｸﾞﾗｲﾄ級元日本ﾗﾝｶｰ。
27歳で現役を引退し、その後ﾌﾟﾛﾎﾞｸｻｰﾄﾚｰﾅｰ歴13年。
誰でも楽しめるﾎﾞｸｼﾝｸﾞを目指して
ｶﾙﾁｬｰｾﾝﾀｰやｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞで指導中。

■ 費用

1000円（2回分）

■ 受付･募集

10/12～☎か来館

■ 備考

持物：飲み物・タオル・軍手※
※グルーブ貸出有。軍手または手袋を持参ください。
※動きやすい服装・室内履き（ランニングシューズ等で可）
※感染拡大防止のため入館時の検温・手指消毒・マスク着用参加ください。

なか区ブックフェスタ2022

懐かしのわらべ歌
絵本の読み聞かせ

ゆったりと
「えほんの森」の皆さんと
一緒に楽しく過ごしてください

毎月第3水曜日
11：00～11：30
「こぐまの部屋」の拡大版です

■ 日程

10月15日（土）
10：30～11：10

■ 対象

未就学児と保護者10組

■ 講師

えほんの森の皆さん

■ 費用

無料

■ 受付･募集

10/1～☎か来館にて

■ 備考

季節の食と身体の養生～乾燥対策

次の季節を心地よく
過ごす為に、日常の習慣に
少しずつ意識を持って生活すること
から始めませんか

座学（食材の紹介やお茶の試飲）
　　と
身体ほぐしを行います。


日々の食生活に気軽に取り入れる
ヒントも学べます。
ご機嫌な毎日を過ごす為に
薬膳やヨガ（身体ほぐし）で
自分の身体を労わりましょう。

■ 日程

10月15.29日
土曜日
18：30～20：00

■ 対象

先着8人

■ 講師

Tamayo先生
会社勤めをしながら,ヨガ・坐禅・漢方など,
東洋のココロとカラダの健康の知恵を心向くまま学び,
実践して10余年。
漢方上級スタイリスト・養生薬膳アドバイザー・全米ヨガアライアンスRYT200

■ 費用

2000円（薬膳茶付）

■ 受付･募集

10/1～☎か来館にて

■ 備考

持物：ヨガマット・タオル・マイカップ・筆記用具
※動きやすい服装で参加ください
※和室で実施します

※感染拡大防止の為
入館時の検温・手指消毒・マスク着用で参加ください

市民が森に関わるきっかけ作り

泉区にある
古橋市民の森
2019年3月に開園した横浜市民の森です。

散策路が整備され、
針葉樹と落葉樹が混在した森です。
気軽にハイキングを楽しめます。
和泉川沿いも散策します。

本牧Ⅶ
八聖殿郷土資料館・本牧中学校コミュニティハウス
大鳥中学校コミュニティハウス・本牧地区センター
本牧近隣施設4館共催事業です

■ 日程

10/8（土）
集合9：00市営地下鉄下飯田駅改札口
→市営地下鉄立場駅改札口集合に変更
解散12：00頃予定

※荒天時10/15（土）に延期

■ 対象

先着20人

■ 講師

■ 費用

200円
交通費各自払い

■ 受付･募集

9/11～
八聖殿郷土資料館へ
☏か来館

八聖殿郷土資料館
☏622-2624
〶中区本牧元町76-1

■ 備考

持物：水分補給の為の飲み物
※マスク着用
※天候に合わせた準備（帽子・日焼け止め・タオル等）
※動きやすい服装・歩きやすい靴で参加ください

横浜みどりアップ計画　市民が森に関わるきっかけ作り

本牧山頂公園　観山広場で行います
秋空と木々の下で
リフレッシュ

■ 日程

①10月2日(日）
②10月23日（日）

①②共に
8：50本牧山頂公園観山広場集合
10：00～11：00

■ 対象

①15人
②10人
先着

■ 講師

山坂久美子先生

■ 費用

①②各500円

■ 受付･募集

①9/11～
②10/12～
☏か来館にて受付

■ 備考

持物：ヨガマット（お持ちの方）またはバスタオル
　　　飲み物・マスク
※動きやすい,気候に合わせた服装で参加ください

共催：本牧山頂公園

※雨天の場合
①本牧地区センター　音楽室
②本牧地区センター　和室
雨天の場合は①②共に
9：00入館となります

たのしく　うたって♪おどって

リズムに合わせて手遊びしたり
カラダを使ったゲームをしたり
基礎運動やリズム体操で
親子一緒に
体力アップ＆スキンシップ

■ 日程

10月2日（日）
10：30～11：15

■ 対象

未就学児と保護者
先着10組

■ 講師

史桜先生

■ 費用

2人1組500円
※1人追加ごとに200円

■ 受付･募集

9/11～
☏か来館にて

■ 備考

持物：汗拭きタオル・飲み物・室内履き
※動きやすい服装で参加ください
※感染拡大防止のため
　入館時の検温・手指消毒・マスク着用の上
　参加ください