一年の締めくくりに

和室で心も身体もリセットしてみませんか
ヨガ指導者による
呼吸の仕方・姿勢の確認
20分から30分間の瞑想を行います

■ 日程

12月15日（日）
9：10～10：00

■ 対象

15人

■ 講師

山坂久美子先生
ﾖｶﾞ・ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾃﾞｼｮﾆﾝｸﾞ・水泳指導者

■ 費用

500円

■ 受付･募集

12/1～☏か来館

■ 備考

ゆったりとした服装で参加ください

クリスマス

日曜日の朝
ピアノの音に耳を澄ませて
親子で楽しい
触れ合いタイムを♪

■ 日程

12/15（日）
①10：00～10：45
②11：00～11：45

■ 対象

①6か月（首がすわった）～1歳の子どもさんと保護者
②2歳～3歳の子どもさんと保護者
①②各8組

■ 講師

長井さやか先生

■ 費用

800円/組

■ 受付･募集

12/1～☎か来館で

■ 備考

料理方法の基礎を学びながら
クリスマスランチを作ってみましょう

今回は3品
持帰りです！

■ 日程

12/14（土）
10：00～13：00

■ 対象

料理初心者の方
小学4年生以上
男女問わず　大人さん歓迎

■ 講師

平井恵利子先生

■ 費用

1500円

■ 受付･募集

12/1～☏か来館

■ 備考

持ち物：エプロン・三角巾・マスク・布巾2枚・筆記用具・室内履き
　　　　持帰り用保冷バッグ（容器不要）