スローフードをご一緒に

味噌作り＆麹（こうじ）の話

無添加
無着色

元気な麹で手作りのお味噌を
みんなでワイワイ仕込みましょう

■ 日程

2月26日（月）
11：00～13：00

■ 対象

20人

■ 講師

小泉聡氏　
（小泉麹屋店主）

■ 費用

1500円
（1㎏のお味噌付き）

■ 受付･募集

2/11～2/19の間に☎か来館にて受付
期間内に早めにお申込ください

■ 備考

持物：エプロン・三角巾・布巾2枚・筆記用具
　　　※持ち帰り用（味噌1㎏）を仕込める容器

※材料調達の関係で申込後のキャンセルはお断りしています
注意ください

みんなで体を動かすって楽しい

体育室全面を使って体を動かします

ラジオ体操＆ストレッチ
9：30～9：50
ワンポイントアドバイスで正確な動きを
軽いストレッチで無理なく
体を動かしましょう

親子体操プラス
10：00～11：00
ワイワイ走ったり
大きな声を出したり
ゲームをしたり
マットでゴロゴロしたり
ダンスをしたり


体を動かすことが気が苦手な方でも
無理なく楽しめます

■ 日程

2月17日（土）

■ 対象

どなたでも

■ 講師

史桜先生

■ 費用

無料

■ 受付･募集

当日　直接体育室へ
受付簿に記入の上参加ください

■ 備考

持物：室内履き・水分補給のための飲み物・タオル
動きやすい服装で参加ください

桃の節句に

～おひなさま作り～

趣のある古布を使って豆雛（まめびな）
はまぐりの細工物を作ります

■ 日程

2月15日（木）
①12：30～15：00
②15：00～17：00

■ 対象

各回　10人

■ 講師

安倍徳子先生

■ 費用

1000円

■ 受付･募集

①は2/11～
②は2/1～
いづれも☎か来館にて受付

■ 備考

持物：裁縫道具

超簡単　チョコレートブラウニー

失敗なし
ナッツ・ドライフルーツ入り
チョコレートケーキを焼きます

■ 日程

2月10日（土）
10：00～12：00

■ 対象

先着18人
小学生から一般
※小学生4年生までは保護者の方も申込ください

■ 講師

鈴木美幸先生

■ 費用

1000円（ギフトボックス付き）

■ 受付･募集

受付中

■ 備考

持物：エプロン・三角巾・布巾2枚・筆記用具
　　　※子どもさんは「室内履き」も持参ください
　　　※成人用室内履きの用意はあります

※材料調達の関係で申し込み後のキャンセルはお断りしています
注意ください

季節を感じて元気に過ごすための薬膳知恵袋

立春とはいえ　
まだ冬の寒さが残っています

暖かな春を迎えるために体調を整えましょう
・節分ご飯
・温野菜の包み焼き
・大根の煮込み
・利休まんじゅう
を予定

■ 日程

2月7日（水）
10：00～14：00

■ 対象

先着18人

■ 講師

渋谷久恵先生
管理栄養士
国際薬膳師
国際中医師

■ 費用

1200円
（資料代・食材込）

■ 受付･募集

1/17～☎か来館にて受付

■ 備考

持物：エプロン・三角巾・布巾2枚・筆記用具
※材料調達等の関係で申し込み後の
　キャンセルはお断りしています
　注意ください

体力に自信のない方歓迎

いつまでも元気で過ごすために
パドルを使ってゆったりとした
ストレッチ・ゲームなどで
体と頭の体操を
運動習慣はじめましょう！

■ 日程

2/4.18・3/5.18
10：00～11：40

■ 対象

70歳以上の方

■ 講師

髙島千枝子先生
ＮＰＯ法人パドルシャークス体操協会指導者

■ 費用

1回体験500円

■ 受付･募集

受付中
事前申込
当日　受付にて参加費をお支払いの上参加ください

■ 備考

持物：室内履き・水分補給のための飲み物・タオル
動きやすい服装で参加ください

本もく座の「節分おはなし会」

節分にちなんだ

絵本や紙芝居
手遊びや歌も

ロビーで行います
気軽にお越しください

■ 日程

2月3日（土）
15：00～15：30

■ 対象

どなたでも

■ 講師

「本もく座」の皆さん

■ 費用

無料

■ 受付･募集

当日　直接　ロビーにお越しください

■ 備考