本牧キッズ

おぉ～きな　こいのぼりを作って遊ぼう！

みんなで
おぉ～きな「こいのぼり」を作ります

出来上がった「こいのぼり」に絵を描いたら
「こいのぼり」に風を送って・・・
「こいのぼり」の中に入ったり・・・
いっぱい　遊んじゃいましょう！

■ 日程

4月29日（水・祝）
10：00～11：30

■ 対象

先着20組
未就学児は保護者同伴で申込みください

■ 講師

ドゥイ
こども造形教室主宰

■ 費用

無料

■ 受付･募集

4月11日（土）来館か電話にて受付

■ 備考

汚れてもよい服装で参加ください

野菜ソムリエ料理教室

横浜産の野菜果物で地産地消

～本牧サロン料理教室～
採れたての旬の横浜野菜をたっぷり使った
おもてなしにもピッタリの簡単料理を作りましょう
野菜の選び方や栄養素についても
学べます

横浜野菜たっぷりのおもてなしメニュー
・野菜の手まり寿司
・旬野菜の和え物
・春の柑橘テリーヌ
　　　　　を予定

※旬の露地野菜を使うため
メニューは変更になる可能性があります

■ 日程

4月28日（火）
10：00～14：00

■ 対象

先着16人

■ 講師

丸橋智帆（野菜ソムリエ）
水野幸雄(ジュニア野菜ソムリエ）

■ 費用

800円

■ 受付･募集

4月13日（月）から来館か電話にて受付

■ 備考

持ち物：エプロン・三角巾・手拭タオル・筆記用具

気持ち良く身体を動かし整えましょう！

1週毎に指導者が交代します
それぞれの指導者のボディコンデショニングを体験ください

ストレッチや初心者向けの筋力トレーニング
気軽に参加してみませんか

持ち物：飲み物・長めのスポーツタオル・ひも付きのシューズ
※動きやすい服装で参加ください

■ 日程

①4月27日・②5月11日
③5月18日・④5月25日
⑤6月 1日・⑥6月 8日
⑦6月22日・⑧6月29日

いずれも月曜日　10：30～11：30

■ 対象

成人

■ 講師

奇数回　高橋有希子
偶数回　高橋小百合

■ 費用

事前にチケットをお求めください
※4月11日より

チケット8枚綴り3500円・4枚綴り2000円
※使用期限H27.6月29日
※1回はその都度600円

■ 受付･募集

当日受付

■ 備考

本牧サロン　横濱アーカイブス14

トンネルの向こうにアメリカがあった

講師：生出恵哉（おいずるよしや）氏
毎日新聞記者として37年間のうち13年間横浜支局勤務
著書「横浜歴史あれこれ」「横浜山手外人墓地」など

■ 日程

4月26日(日）13：30～15：30

■ 対象

30人

■ 講師

生出恵哉

■ 費用

200円

■ 受付･募集

4月11日（土）から来館か電話にて受付

■ 備考

絵本の時間

～絵本の紹介と読み聞かせ～

「門出・旅立ち」をテーマに

ピアノの生演奏と
絵本の紹介と読み聞かせ

どなたでも参加頂けます

当日、直接
音楽室へどうぞ

■ 日程

4月25日(土）14：00～15：00

■ 対象

どなたでも

■ 講師

■ 費用

無料

■ 受付･募集

■ 備考

♪音楽大好き♪
♪ダンス大好き♪

あんよが出来るようになったら
親子でリズムに乗って
身体を動かしてみましょう♪

■ 日程

4月21日（第3火曜日）

※年間通じて月1回実施しています。
　　　基本第3火曜日

1歳児10：00～10：45
2歳児～未就園児10：55～11：40

■ 対象

1歳児
2歳児～未就学児
と保護者　各回15組

※年齢対象外の子どもさんの同伴入室について
保護者の方に子どもさんを
おんぶ紐等で括り付けた
（保護者の方の両手が空き、対象の子どもさんと
いっしょに動きが出来る）状態で参加ください

■ 講師

渡邉美穂子

■ 費用

各回500円

■ 受付･募集

4月11日（土）から来館か電話にて受付

※基本実施月の11日から申込み受付

■ 備考

みゆき先生の幸せレシピ29

Vol.30　～春色イタリアン～

4月のメニュー
カリフラワーのカレー風味サラダ・ミネストローネ
〇〇パスタ（素材はお楽しみに）・デザート（ティラミス）
の4品を予定しています

■ 日程

4月17日(金）
10：00～14：00

■ 対象

先着18人

■ 講師

鈴木美幸　辻フランス・イタリア料理専門カレッジ卒業

■ 費用

1200円

■ 受付･募集

4月13日（月）から来館か電話にて受付

■ 備考

持ち物：エプロン・三角巾・手拭タオル・筆記用具

親子体操プラス

みんなで身体を動かすって愉しい！！

どなたでも参加いただけます
広い体育室で、ワイワイ走ったり。
大きな声を出したり。
ゲームをしたり、ダンスをしたり・・・
身体を動かすことが苦手な方でも
無理なく楽しめます。

幼い方から、お年を召した方まで
みんなで身体を動かす愉しさを感じてください。

■ 日程

4月11日.18日
5月16日.23日
6月6日.13日.20日
いずれも土曜日
13：30～14：30

■ 対象

どなたでも

■ 講師

第1週　渡井れい
第2週　3B体操協会指導者
第3週　史桜
第4週　3B体操協会指導者

■ 費用

無料

■ 受付･募集

当日　受付で申込み

■ 備考

持ち物：室内履き・飲み物・タオル
※動きやすい服装で参加ください

声を出す喜び
声を出すって素敵なこと

音にのって
リズムに乗って
　　音楽になる

思いっきり声を出した後は
心も身体も
リフレッシュ♪

ストレッチ10分・発声30分・歌20分

■ 日程

年間通して行います
（8月は夏休み・12月3月は第4金曜日お休み）

4月は10日・24日
基本　第2.4金曜日の実施です

■ 対象

各回25人

■ 講師

高野宏美

■ 費用

各回500円

■ 受付･募集

当日9：30～
参加費を添えて受付まで

■ 備考

持ち物：手鏡・飲み物

I love me vol.2

自分の身体の声を聴いてみよう

―自分を大切にするための様々な
テーマを専門家から学ぶ講座－

自分の「身体の癖」や「生活習慣」を再確認し、身体を整える
気持ち良く快適に毎日を過ごすヒントを常に身体と
向き合い多方面で活躍している講師と共に探ってみましょう

■ 日程

4月8日.22日
5月13日.27日
6月10日.24日
いずれも水曜日
19：00～20：00

■ 対象

各回20人

■ 講師

山坂久美子（ヨガ・ボディコンデショニング・水泳指導者）

■ 費用

各回500円

■ 受付･募集

各回事前申込　随時受付中

■ 備考

持ち物：タオル・飲み物
※動きやすい服装で参加ください
会場は和室です

さくら散策

本牧さくら祭り

シティガイド協会嶋田昌子氏の案内で
地区センターから本牧山頂公園・三溪園へと
桜を巡ります

先日、整備され憩いのスポットとしてオープンした
「本牧十二天緑地」にも足を延ばす予定です

■ 日程

4月4日（土）
9時30分（地区センター集合）～
12時30分予定（現地解散）

■ 対象

定員　先着10人

■ 講師

シティガイド協会　嶋田昌子

■ 費用

500円

■ 受付･募集

3月17日から来館か電話にて受付

受付中です

■ 備考

※雨天中止

季節の薬膳

～春・初夏～

4月
春爛漫のお花見献立
―薬膳バージョン―
変わりのり巻き
鶏肉の曙やき
菜花のからし和え
金針菜のキンピラ
ハト麦入りいちご大福
　　を予定


5月
五月病対策の薬膳
青菜と松の実のご飯
浅利の香味スープ
レバーのゴマ焼き
緑豆と木の実のポンチ
　　を予定

■ 日程

4月1日(水）10：00～14：00

5月6日（水祝）10：00～14：00

■ 対象

各回18人

■ 講師

渋谷久恵
管理栄養士・国際薬膳師・国際中医師

■ 費用

4月1000円

5月1200円

■ 受付･募集

4月　3月17日（火）から

5月　4月17日（金）から
来館か電話にて受付

■ 備考

持ち物：エプロン・三角巾・手拭タオル・筆記用具