エアロビクスと筋トレ運動

初心者でも気軽にできるエアロビと筋トレ運動を実施。ウォーミングアップからクールダウンまで1時間30分の運動コースです。

■ 日程

5/23
6/27
7/25
8/22
9/26
各回　月曜日　10:00～11:30

体育室

■ 対象

成人　25人

■ 講師

高橋　小百合

■ 費用

￥500

■ 受付･募集

当日　9：30～　　費用を添えて受付まで

■ 備考

動きやすい服装（できれば紐付運動靴）で！
持参するもの
　　タオル
　　飲料
　　（着替え）

ボランティアによる絵本の読み聞かせ。
わらべ歌を歌ったり、手遊びをして楽しい時間を過ごしませんか？

■ 日程

４月２０日　終了しました！
５月１８日
６月１５日
７月２０日
８月１７日
９月２１日
　　毎月第３水曜日　１１：００～１１：３０　
　　プレイルーム

■ 対象

未就学児と保護者　１０人

■ 講師

かしま　まきこ他絵本の森メンバー

■ 費用

無料

■ 受付･募集

当日　直接プレイルームへ

■ 備考

健康体操

マットを使用し、ゆっくりと身体のバランスを整える健康体操を実施します。腰痛や肩こりのある方にお勧めです。

■ 日程

5月9日
6月13日
7月11日
8月8日
9月12日
すべて月曜日10:00～11:10

中小会議室

■ 対象

成人　20人

■ 講師

高橋（漁野）有希子

■ 費用

￥500

■ 受付･募集

当日　9：30～　　費用を添えて受付まで

■ 備考

動き易い服装で！
持参するもの
　飲料
　バスタオル
　必要な人は着替