イングリッシュガーデンを寄せ植えで

全国都市緑化よこはまフェア2017　連携事業

■ 日程

5/28（日）
14：00～16：00

■ 対象

先着15人

■ 講師

石井信夫先生

■ 費用

2000円

■ 受付･募集

5/17から
来館か電話にて受付

■ 備考

持物　雑巾・タオル・軍手（ビニール手袋）・持ち帰り用袋
※汚れても良い服装かエプロンをお持ちください

おもちゃの病院

動かなくなった
（音が出なくなった・・・等々）
大切なおもちゃを
「おもちゃのドクター」が修理します

■ 日程

5月28日（第4日）
午前の部　10：00～12：00
午後の部　13：00～15：00

■ 対象

各部10点

■ 講師

おもちゃの病院ネットワークの先生方

■ 費用

無料
※電池・消耗品は実費

■ 受付･募集

5/17から電話か来館にて受付

■ 備考

事前申込制です

いつまでも元気で若々しく！

普段の生活で簡単に
実践するコツを伝授

ストレッチ・マッサージ
呼吸法・プチ筋トレなど

毎回テーマを決めて
無理なくじっくりと

薄着の季節・・・年齢にあらがうのではなく
元気に！そして毎日を気持ちよく
年齢を重ねていくために
新しい習慣　始めませんか！

■ 日程

5/24
6/7
6/21
（隔週水曜日）
19：00～20：00

■ 対象

10人

■ 講師

史桜先生
ボディケアインストラクター

■ 費用

2000円（全3回）

■ 受付･募集

5/13から
来館か電話にて受付

■ 備考

持物：水分補給のための飲み物・タオル
※動きやすい服装で参加ください

みんなで体を動かすって愉しい

久しぶりの3B体操があります
　
★ラジオ体操＆ストレッチ　9：30～9：50
ワンポイントアドバイスで正確な動きを
★親子体操プラス　10：00～10：45
ブロック積み木の道を通り抜け
マットでゴロリン
ダンスやストレッチ・かけっこ
無理なく皆さんに楽しんでいただけます
★3B体操
3つの用具　ボール・ベル・ベルダ―を使って
誰でも出来る楽しい体操
遊びの要素を取り入れ気軽に　体に無理なく
　
それぞれ違う動きを楽しんでください

■ 日程

5月20日（土）

■ 対象

どなたでも

■ 講師

ラジオ体操＆ストレッチ
親子体操プラス
史桜先生

3B体操
日本3B体操協会のみなさん

■ 費用

すべて無料

■ 受付･募集

当日　直接体育室へ

体育室前の受付簿に必要事項を記入の上
参加ください

■ 備考

持物：水分補給のための飲み物
　　　タオル
　　　室内履き　
※動きやすい服装で参加ください

みゆき先生の幸せレシピ

～郷土料理　九州編～

福岡：明太ポテサラ・筑前煮
宮崎：冷や汁
鹿児島：膨れ菓子（黒糖蒸しパン）他1品
全5品を予定
メニューは変更になる場合があります

■ 日程

5月19日（第3金）
10：00～14：00

■ 対象

18人
料理初心者歓迎

■ 講師

鈴木美幸先生

■ 費用

1200円

■ 受付･募集

5/13から電話か来館にて受付

■ 備考

持物：エプロン・三角巾・布巾2枚・筆記用具

※申し込み後のキャンセルはお断りしています
　注意ください

書道教室（全5回）

大人のお稽古

初心者大歓迎
まずは自分の名前から書いてみましょう

小筆で一筆　一筆　丁寧に
美しい字を書きましょう

■ 日程

5/18
6/15
7/20
8/17
9/21
月1回　第3木曜日
13：30～15：00

■ 対象

先着10人

■ 講師

坂本潤子（光雪）先生

■ 費用

4000円：5回分
（半紙・墨汁代込）

■ 受付･募集

5/11から
来館か電話にて受付

■ 備考

持物：使い慣れた小筆をお持ちの方は持参ください
　　　雑巾（古布）・小皿（墨汁入れ用）
お持ちでない方には貸出あります

プロに学ぶお掃除のコツ

梅雨時に気になるカビ対策等

梅雨は年が始ってから約半年
この時期に、ちょっとお掃除に
気を付けておくと年末のお掃除が
だいぶ楽になります
梅雨時に気になるカビ対策など
プロからお掃除のコツを学んで
夏をすがすがしく迎えましょう

■ 日程

5/18（木）
13：30～15：00

■ 対象

10人

■ 講師

田中知子先生
「家事のお手伝いさん」
日本ﾊｳｽｸﾘｰﾆﾝｸﾞ協会会員
ｷﾞﾌﾞ・ｸﾘｰﾝ主宰として
家事代行・ﾊｳｽｸﾘｰﾆﾝｸﾞｻｰﾋﾞｽ業で活躍中

■ 費用

500円

■ 受付･募集

5/11から
来館か電話にて受付

■ 備考

粉こね倶楽部　薬膳仕立て

点心

・皮から作る華やかボリューム満点焼売（しゅうまい）
・葱餅
・春雨の和え物
・ハト麦入りキウイ大福

今年の連休は
ゆっくり粉からこねて手作りで

「薬膳」がきっと身近に感じられるはず！

■ 日程

5月3日（水・祝）
10：00～14：00

■ 対象

先着18人

■ 講師

渋谷久恵先生
管理栄養士・国際薬膳師・国際中医師

■ 費用

1200円

■ 受付･募集

4/20（木）から
電話か来館にて受付

■ 備考

持物：エプロン・三角巾・布巾2枚・筆記用具
※申し込み後のキャンセルはお断りしています
　注意ください
※献立は変更になる場合が有ります