最新講座・イベント
6月の講座・イベント
癒しのナイトヨガ(全3回)
季節の変わり目 ココロとカラダの養生
薬膳茶で心を潤して
自分の身体と向き合います。
次の季節を心地よく過ごしたい!
日々の習慣にヨガや薬膳の力を
取り入れてみませんか?
- ■ 日程
- 6/25・7/16.30(土)
18:30~20:00 - ■ 対象
- 先着8人
- ■ 講師
- Tamayo先生
会社勤めをしながら,ヨガ・坐禅・漢方など,
東洋のココロとカラダの健康の知恵を
心向くまま学び,実践して10余年。
漢方上級スタイリスト・養生薬膳アドバイザー
全米ヨガアライアンスRYT200
- ■ 費用
- 2000円(薬膳茶付)
- ■ 受付・募集
- 6/11~☎か来館にて受付
- ■ 備考
- 持物:ヨガマット(お持ちでない方は申込時に相談ください)
マイカップ・タオル・筆記用具 等
※動きやすい服装で参加ください。
※感染拡大防止のため、入館時の検温・手指消毒・マスク着用にご協力ください。
簡単・美味しい 味噌作り
今年も夏仕込み!たっぷり2㎏
無添加・無着色
元気な麹で手作りの風味豊かな
お味噌を仕込みましょう。
カビが発生しにくい保存方法や,
お味噌のミニレクチャーも!
簡単・安全なお味噌作りを
手軽に体験してみませんか?
- ■ 日程
- 6月19日(日)
①10:00~11:00
②12:00~13:00
- ■ 対象
- 各12名
申込時①か②希望の時間帯をお伝えください - ■ 講師
- おうちてまえ味噌
小泉麹店 - ■ 費用
- 3000円
味噌2㎏
(仕込み樽付き) - ■ 受付・募集
- 6/1~6/14までに
☏か来館にて受付
毎年好評です
参加希望の方は
お早めに申し込みください - ■ 備考
- 持物:エプロン・三角巾・布巾2枚・筆記用具
室内履き(スリッパ不可)・2㎏の樽が入る持帰り用袋
※感染拡大防止のため 入館時の検温・手指消毒・マスク着用で
参加ください。
本牧の文豪~山本周五郎~
本牧Ⅶ 特別企画展
「本牧道しるべ」設置を記念して
座学と散歩
間門で仕事部屋を借り、数々の名作を執筆し続け
没後50年を過ぎた今でも読み継がれる
三十六の生い立ちや執筆活動の様子・本牧での
暮らしぶり等を相澤館長の座学で。
今回は中図書館書士さんから
山本周五郎 著書本の紹介も
・・・その後・・・
和服姿で本牧の町を散歩していた
三十六の姿を思い浮かべながら「本牧道しるべ」の
設置場所や、
今も残る住居をみんなで巡りましょう。
- ■ 日程
- 6月17日(金)
13:00~14:30 - ■ 対象
- 先着20人
- ■ 講師
- 八聖殿郷土資料館
相澤館長 - ■ 費用
- 500円
- ■ 受付・募集
- 6/11~☎か来館にて受付
- ■ 備考
- 本牧Ⅶ
八聖殿郷土資料館・本牧中学校コミュニティハウス
大鳥中学校コミュニティハウス・本牧地区センター4館共催事業です。シ
リーズで本牧のアレコレを紹介する講座や大人の遠足なども企画。
今年で7年目。
特別企画として中図書館では
「山本周五郎」特設コーナーも開設(期間限定)します。
初心者歓迎 体幹を意識してピラティス(全2回)
本牧地区センターで身体を動かそう
体幹を鍛える健康体操です。
肩こりや腰痛の改善、免疫力の向上にも
つながります。
呼吸を意識して ゆっくり無理なく
身体を動かします。
- ■ 日程
- 6/16.30(木)
11:00~11:45 - ■ 対象
- 先着20人
- ■ 講師
- 廣田裕子先生
- ■ 費用
- 1200円(2回分)
- ■ 受付・募集
- 6/11~☎か来館にて受付
- ■ 備考
- 持物:ヨガマット(お持ちの方)・タオル・飲み物
※動きやすい服装・室内履き(外履きでは入室頂けません)
※感染拡大防止のため 検温・手指消毒
マスク着用で参加ください。
※更衣室・シャワーはご利用頂けません。
初心者歓迎 リズムにのって楽しく ズンバ(Zumba) 全2回
本牧地区センター体育室で身体を動かそう
ダンス系の運動(エクササイズ)曲ごとに
ダンスの種類が変わります。
世界中の様々なジャンルのリズムや
ステップが楽しめます。
- ■ 日程
- 6/16.30(木)10:00~10:45
- ■ 対象
- 先着20人
- ■ 講師
- 樋口美香子先生
- ■ 費用
- 1200円(2回分)
- ■ 受付・募集
- 6/11~☎か来館にて受付
- ■ 備考
- 持物:タオル・飲み物
※動きやすい服装・室内履き(外履きでは入室頂けません)
※感染拡大防止のため、検温・手指消毒
マスク着用の上参加ください。
※更衣室・シャワーはご利用いただけません。
梅雨時の薬膳(座学・薬膳茶付)
薬膳の効能を学びます
ジメジメ・ジトジト梅雨がやって来ます
健やかに過ごす為に
日々の食生活に薬膳を取り入れてみませんか?
冷え性
肩こり
むくみ
肌荒れ
こんな症状ありませんか?
毎日の献立
美味しく簡単に
薬膳を取り入れた献立作りのヒントや
旬で身近な食材の簡単調理の仕方
学んでお悩み解消!
- ■ 日程
- 6月12日(日)
10:00~11:30
- ■ 対象
- 先着12人
- ■ 講師
- 渋谷久恵先生
管理栄養士・国際薬膳師・国際中医師 - ■ 費用
- 600円(薬膳茶付))
- ■ 受付・募集
- 5/11から☎か来館にて
- ■ 備考
- 持物:室内履き(スリッパ可)・筆記用具
※感染拡大防止のため
入館時の検温・手指消毒・マスク着用で参加ください。
ママフィットネス(全4回)
~ママと赤ちゃん♪抱っこでダンス~
抱っこして踊るママと赤ちゃんのペアダンス。
音楽に合わせてスキンシップしましょう。
出産・日々の育児によって凝り固まった
身体をストレッチでほぐし,
ダンスでリフレッシュ!
簡単な動きで筋肉を引き締め,
ボディラインを整えましょう。
- ■ 日程
- 6/7.21・7/12.26(火曜日)
9:15~10:00 - ■ 対象
- 産後のママと赤ちゃん
- ■ 講師
- 史桜先生
元劇団四季ミュージカル俳優。
「全ての人に自己肯定感を!」と
様々なレッスン講師として活動。
ヴォイストレーナー・ダンスレッスン
ミュージカルレッスン・企業研修・演劇ワークショップ等
主な出演作品「レ・ミゼラブル」「ミス・サイゴン」等
史桜先生のブログhttps://ameblo.jp/saitodesu0314 - ■ 費用
- 3000円(1組・4回分)
- ■ 受付・募集
- 5/11~☎か来館にて受付
- ■ 備考
- 持物:抱っこ紐・タオル・飲み物・室内履き
※運動の出来る服装・室内履き(運動靴)で参加ください
※感染拡大防止のため 入館時の検温・手指消毒・マスク着用で
参加ください
キッズダンス(全4回)
~年齢に合わせた動きをリズムにのって~
元劇団四季俳優
れい先生・真一先生の指導で
ダンスの楽しさを体験!
- ■ 日程
- 6月3.10.17.24日(金曜日)
①年中(4歳)~小学2年生
16:00~16:45
②小学3年生~6年生
17:00~17:45 - ■ 対象
- ①年中(4歳)~小学2年生
②小学3年生~6年生
各先着8人
- ■ 講師
- 渡井れい先生
渡井真一先生
Enjoyパフォーマンスキッズダンス主宰
元劇団四季俳優 - ■ 費用
- ①②共に2500円
(全4回分) - ■ 受付・募集
- 5/11~☎か来館にて
- ■ 備考
- 持物:タオル・水分補給の為の飲み物
※動きやすい服装で参加ください
※感染予防の為入館時の検温・手指消毒・マスク着用をお願いします