I love me 自分の身体の声を聴いてみよう

自分を大切するための様々なテーマを
専門家から学ぶ講座

身体について学び
自分の身体の再確認

セルフマッサージやストレッチを行います

会場は和室です

運動（身体を動かす事）が苦手
な方でも、気軽に参加頂けます

自分の身体が気になるアナタ・・・
始めてみませんか

■ 日程

9月30日
10月7日
10月14日
（水）全3回
18：30～19：30

■ 対象

先着15人

■ 講師

山坂久美子先生
ﾖｶﾞ・ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ・水泳等指導者

■ 費用

3回1500円
（1回のみ参加600円）

■ 受付･募集

9/11（金）から来館か電話にて受付

■ 備考

※動きやすい服装で参加ください
持ち物：水分補給のための飲み物・タオル

うまれる　ずっと、いっしょ。

中区絵本フェスティバル2015　映画上映会

家族の絆ってなんだろう？

何もない人生なんてない
誰もが向き合わなければならない
課題を持って生きている。

うまれる命、旅立つ命・・・
いのちに向き合う3組の家族を描いた、愛の物語。
前作を超える傑作ドキュメンタリー　
映画「うまれる」シリーズ第二章

何が有っても大丈夫
ﾅﾚｰｼｮﾝ　樹木希林

■ 日程

9月26日（土）
①13：30～15：15（ままタイム）
※幼い方とご一緒に
②16：00～17：45
③18：30～20：15

■ 対象

各回50人
（①50組）

■ 講師

■ 費用

各回500円
（未就園児：無料）

■ 受付･募集

受付中

■ 備考

※①体育室・②.③は音楽室で上映します

先輩ママの料理教室

先輩ママの自慢のメニュー

素材やひと手間のコツを伝授
酒の肴にも行楽弁当の一品にも
応用できる料理を作ります

・なすの利休煮
・エビの春巻き
・ほうれん草・トマト・豚肉のサラダ
・お芋ごはん
・グレープフルーツゼリー
を予定

■ 日程

9月26日（土）
10：00～14：00

■ 対象

15人

■ 講師

先輩ママ
中村多賀子さん
合田路子さん

■ 費用

800円

■ 受付･募集

9/17（木）から来館か電話にて受付

■ 備考

持ち物：エプロン・三角巾・手拭タオル・筆記用具

申込後のキャンセルはお断りしています　注意ください

長野ヒデ子さんと　遊ぼう！

中区絵本フェスティバル2015　ｵｰｻｰﾄｰｸ

長野ヒデ子さんプロフィール

絵本作家　絵本創作に紙芝居・イラストレーションなどの
創作の仕事やエッセイ・翻訳も。
代表的な作品に「とうさんかあさん」
（石風社/絵本日本賞文部大臣賞受賞）
「おかあさんがおかあさんになった日」
（童心社/サンケイ児童出版文化賞受賞）
「せとうちたいこさん・デパートいきタイ」
（童心社・日本絵本賞受賞）
紙芝居に「ねこのたいそう」（童心社）
等が有ります
※長野ヒデ子さんHPより

■ 日程

9月18日（金）
10：00～12：00

■ 対象

30人

■ 講師

長野ヒデ子さん

■ 費用

無料

■ 受付･募集

9/11（金）
から電話か来館にて受付

■ 備考

みゆき先生の幸せレシピ33

～秋を先取り　和風ごはん～

・オカラがんもどき
・茄子と豚肉の甜麺醤炒め
・中華風茶碗蒸し
・抹茶レアチーズケーキ

を予定

■ 日程

9月18日（金）
10：00～14：00

■ 対象

18人

■ 講師

鈴木美幸先生
辻フランス・イタリア料理専門カレッジ卒業

■ 費用

1200円

■ 受付･募集

9月13日（日）から
電話か来館にて受付

■ 備考

持ち物：エプロン・三角巾・手拭タオル・筆記用具
※申込後のキャンセルはお断りしております
　注意ください

親子でリトミック

音楽大好き
ダンス大好き
親子で音に耳を澄ませて
リズムに乗って身体を動かしましょう

■ 日程

9月15日（火）
1歳児　10：00～10：45
2歳児～未就園児　10：55～11：40

■ 対象

各回15組

■ 講師

渡邉美穂子先生

■ 費用

各回500円

■ 受付･募集

9月11日（金）から
電話か来館にて受付

■ 備考

年齢対象外の子どもさんの同伴入室について

保護者に子どもさんを、おんぶ紐等で
括り付けた（両手が空き、対象のお子さんと
動きが出来る）状態で参加ください

手話ダンスで絵本の世界

中区絵本フェスティバル2015

手話は「目で見ることば」
優しいダンスで体験してみよう！

童心社　長野ヒデ子・さく
「おかあさんが　おかあさんになった日」

上記、絵本の読み聞かせと、
その絵本の内容を手話ダンスで表現します。
とても優しい動きなので、
一緒に動ける人は、一緒に踊ってみましょう。

・となりのトトロ「さんぽ♪」
・くまさん　はい
　　　　　　　等　

■ 日程

9月13日（日）
13：30～14：30

■ 対象

どなたでも参加頂けます
先着20人

■ 講師

高橋淳子さん
板倉幸子さん

■ 費用

無料

■ 受付･募集

8/18（火）から来館か電話にて受付

■ 備考

親子体操プラス

みんなで身体を動かすって愉しい！！

どなたでも参加頂けます
広い体育室で、ワイワイ走ったり。
大きな声を出したり。
ゲームをしたり。ダンスをしたり。
身体を動かすことが苦手な方でも
無理なく楽しめます。
幼い方から、お年を召した方まで
みんなで身体を動かす愉しさを
感じてください。

■ 日程

9月12日
9月19日
9月は10：00～11：00です

■ 対象

どなたでも参加頂けます

■ 講師

9月12日　3B体操協会
9月19日　史緒先生

■ 費用

無料

■ 受付･募集

当日、受付を済ませてから
参加ください

■ 備考

持ち物：室内履き・水分補給のための飲み物・タオル
※動きやすい服装で参加ください

声を出す喜びをご一緒に

声を出すって素敵なこと
音にのって、リズムに乗って
音楽になる
思いっきり声を出した後は
心も身体もリフレッシュ♪

ストレッチ10分
発声30分
歌20分

■ 日程

9月11日・25日（第2.4金曜日）
10：00～11：00

■ 対象

25人

■ 講師

高野宏美先生

■ 費用

1回500円

■ 受付･募集

当日9：30～
参加費を添えて受付まで

■ 備考

持ち物：手鏡・水分補給のための飲み物

ボディコンデショニング

9月～12月

気持ち良く身体を
動かし整えましょう！

■ 日程

9月①7.②14.③28日（月）
10：30～11：30

10月④5.⑤19.⑥26
11月⑦2.⑧9.⑨16.⑩30
12月⑪7.⑫14

■ 対象

20人

■ 講師

奇数回　高橋有希子先生
偶数回　高橋小百合先生

■ 費用

事前にチケットをお求めください
6枚綴り3000円（有効期限12月14日）
1回はその都度600円

■ 受付･募集

受付にてチケットをお渡しください

1回毎参加の方は受付にて
参加費（600円）をお支払いください

■ 備考

※動きやすい服装で参加ください
持ち物：ひも付きのシューズ（室内履き）
　　　　水分補給のための飲み物
　　　　長めのスポーツタオル

簡単　薬膳　「夏バテ改善の薬膳」

9月の料理教室　いろいろ

「身近な食材で美味しい薬膳」
薬膳の効能を学び調理します

・夏の和みの富貴寄せ（ふきよせ）ご飯
・ゴーヤのしゅうまい
・胡瓜と木の実の甘酢和え
・杏仁豆腐

の4品を予定

■ 日程

9月2日（水）
10：00～14：00

■ 対象

18人

■ 講師

渋谷久恵先生
管理栄養士・国際薬膳師
国際中医師

■ 費用

1200円

■ 受付･募集

8/18（火）から来館か電話にて受付

■ 備考

持ち物：エプロン・三角巾・手拭タオル・筆記用具
※メニューは変更になる場合が有ります
※材料準備の関係でキャンセルはお断りしています
お気を付けください

おはなし会のためのヴォイストレーニング（全4回）

中区絵本フェスティバル2015

心に響く　読み　語りのレッスン

あなたの〝のどを大切にする秘訣”と〝自宅で練習を続ける方法”
をプロがレクチャーします

無理のない自然な呼吸と声の響きを結び付けられるよう
身体を動かしながら楽しくトレーニング
・絵本の読み聞かせ・紙芝居
・パネルシアター・人形劇など表現者のための
スキルアップ講座です

■ 日程

9月2.9.16.30日
水曜日
9：30～11：00

■ 対象

地域や学校で読み聞かせなどの
ボランティアをしている方
これから活動をしようとしている方

■ 講師

史桜先生

■ 費用

4回5000円

■ 受付･募集

8/11（火）から
電話か来館にて受付

■ 備考

※運動の出来る服装で参加ください
持ち物：室内履き・筆記用具　　　　水分補給のための飲み物