身近な食材を生かす季節の薬膳献立つくり

免疫力を高めるために
ポイント　
・食事をきちんととる
・規則正しい生活
・良質の睡眠
・心の安定
出来そうで　中々　出来ない日常の生活習慣
食べ物の力　性質を学んで
日々の食生活から見直しましょう