冬の対策 十分な休息が必要 動物は冬季は冬眠してエネルギーを蓄えて、 来る春に備えます 冬季の不摂生は「腎機能」を痛め、 その結果は早い「老化」へと繋がります 「腎の働き」を整える ↓ 「黒い色」の食材 山芋・くるみ・アーモンド 黒ごま・きのこ類 などを 積極的に利用
