講座・イベント開催の様子


 

心と体を緩める(ゆるめる)コンデショニングヨガ(全4回)

更新日時:2019-02-08
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寒さで縮こまった
心と体とを緩めるヨガです

背筋を伸ばして
胸を開いて
深~い呼吸

体の力を抜く
意外と難しい・・・



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