粉を使ったメインは
・渦巻ミートパイ（アチマ）
消化を高め、元気にします

・きんかんのスープ
気の巡りをよくし、ココロの緊張をほぐします

・豆苗のサラダ
胃腸を温め消化力を高め整えます

粉をこねて作るデザート
・みかん大福
身体を温め、元気を補います

・シナモンほうじ茶
身体を温めます

今日の講師は「薬膳師の渋谷先生」
薬膳の効能を取り入れた献立です