講座・イベント開催の様子
10月の講座・イベント開催の様子
ボディコンディショニング 10月～12月 全6回
よこはま健康スタンプラリー対象事業
今ある筋力を維持し
体を整える
無理なく ゆったりと・・・
土とみどりに親しむ ミニ盆栽 器作り＆植え込み
第33回 全国都市緑化よこはまフェア2017関連事業
ミニ盆栽用の器（盆）作りです
3種類の植物を11/23日に植え込みます
したがって、器（盆）には3つの穴を・・・
先生が準備してくださった長方形の土の塊
参加のみなさん
一心に土と格闘（？）
焼き上がりが楽しみです
11/23焼きあがった器にいよいよ
植え込みです
赤松・黒松・万両・・・
同じ土を使った器作り
焼きあがった器
各自 選ぶ3種の植物
それぞれ「わたし」のミニ盆栽の完成です
「土」に「みどり」を楽しんで頂きました
親子で手づくりハロウィン
粉こねくらぶ カップケーキを作ろう
日清製粉グループフラワー手作り教室から
先生を招いての教室
「小麦粉のおはなし」のあとは
粉をこねこね まぜまぜ
カップに流し込み 焼きあがったら
かぼちゃのクリームで
思い思いにハロウィンのデコレーション
可愛く 美味しく完成しました
みゆき先生の幸せレシピ
お料理で世界旅行 スペイン
みゆき先生流のアレンジで
スペイン料理が身近に・・・
トマトごはんの美味しさのひみつは
コンソメキューブにあり！！
ピンチョス（小皿料理）2種は
カニカマと玉ねぎを合わせたもの
なじみの食材がお洒落に美味しく大変身
おもてなしの1品にお勧めです♡
エコ手芸
三角ポーチ
おしゃべりしながらチクチク手を動かし・・・
想い出の布を再活用
月1回の集まりです
貴方の参加をお待ちしています
お気軽にどうぞ
次回は１１/１７（木）10：00～11：30
クリスマスリースを作ります
初めてのお茶 全5回
伝統継承プログラム
11月10日 3回目
早くもプログラム中盤です
初回は半袖姿も見受けられましたが・・・
窓の外 なかよし公園の木々も色づき始めました
帛紗のさばきもスマートに
深まりゆく秋の昼下がりのお稽古です
本牧日曜坐禅会
～呼吸と姿勢を意識して瞑想～
普段何気なく
当たり前にしている呼吸
意識して深い呼吸を繰り返し・・・
姿勢を正し・・・
静かな時が流れます
大人のための朗読会
なか区ブックフェスタ2016
宮部みゆき 作 「神無月」を
朗読の会 エリスマン主宰 杉村美子さんに
朗読いただきました
ゆったりとした時がながれます
簡単 薬膳
実り豊かな秋の薬膳
季節の恵みを取り入れた献立
銀杏・林檎・木の実・蓮根・・・
銀杏や蓮子（ハスの実）・小豆の
入った「萩ご飯」は
「補気益気・気を補い元気に」
豚肉の林檎風味は
「滋陰潤肺・体に潤いを与えます」
体の状態を知り
体を整える食事を摂る
学び・作り・目で楽しみ・食べて満足,満腹
ワイヤーアートで手作りハロウィン
カラーワイヤーでかぼちゃの馬車
10月に入ってハロウィンの飾りがあちらこちらで・・・
自分で作ると愛着もひとしお
飾って季節を感じて
ラッピング仕上げなのでプレゼントにも
ハロウィンが済んだら
飾りを替えて楽しめます
先生の丁寧な指導で素敵な
かぼちゃの馬車が完成しました
お手軽ハンドメイド
モールワイヤーでハロウィンマスコット
みんな真剣
1本のモールを,曲げたりねじったり
3色のモールから可愛いマスコットが誕生しました
手づくりの楽しさを感じていただけたでしょうか