講座・イベント開催の様子
10月の講座・イベント開催の様子
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本もく座のおはなし会
お月さま
出た出た月が♪月♪の歌でスタートです
絵本：「ぐぎがさんふへほさんおつきみですよ」
岸田衿子／作 西村温子／絵 福音館書店
語り：「お月さまのはなし」（ポーランドのおはなし）
絵本：「ぼくお月さまとはなしたよ」
フランク・アッシュ／絵・文 山口文生／訳 評論社
クラフト：「おりがみで栗をつくろう！」
歌：「おおきなくりの木のしたで」
大型絵本：「パパお月さまとって」
エリック・カールさく もりひさし・やく 偕成社
紙芝居：「いのししのすもう」
行事むかしばなし（月見）教育画劇
わらべ歌：「どんぐりころちゃん」
歌：「どんぐりころころの歌」
ウサギさんも飛び入りのご挨拶で終了です
今年の10月は2回もまんまるお月さまが〇
呼吸を整え 体を整える 体幹トレーニング
自宅でも続けられる筋トレのコツ
身体が硬い
血流が悪い
筋肉をつけたい
腰痛
足がつる
体幹のぐらつきが気になる
足の健康
参加者の皆さんへ講座前に
ご自身の健康（身体の）気になる事を伺いました
初回はマットの上で横になった状態でのトレーニングから
テキスト付きで自宅でも続けられます
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チクチク 浴衣リメイク
お手拭きにもなる 超便利エコバッグ
解いた浴衣生地でエコバッグをチクチク
端縫いは強度を増すためにミシンで
後はチクチク手縫いで仕上げますが
アッという間に
バッグに一枚
木綿布なのでハンカチとしても
マチ付きなのでコンビニで買ったお弁当も
すっぽり収まります
超簡単・超便利 エコバッグの完成です