講座・イベント開催の様子
2月の講座・イベント開催の様子
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みゆき先生の幸せレシピ38
素材の味を生かしてパパッと簡単に
寒さで甘さの増したキャベツの即席お漬物
味噌とバターの味付け・・・豚丼
椎茸・シュウマイの皮を使って変わりシュウマイ
ゆずの香りが上品な羊羹
パパッと手際よく4品の完成です
親子体操プラス
みんなで身体を動かすって愉しい
13日は3Ｂ体操協会の指導員の方たちと
20日は史緒先生と
ボールや紐(縄跳び）を使ったり
ブロック積み木を使ったり
体育室全面を使い思いっきり
身体を動かします
みんなで一緒に身体を動かす愉しさを
体感してください
絵本の時間
2月のテーマは「ゆきのひ」
絵本の紹介と読み聞かせ
今日は晴天・・・
せめて絵本の世界は雪の中
身を乗り出して聞き入る子どもさん
気に入った絵本のリクエストをする子どもさん
それぞれリラックスして
ゆったりと 過ごす1時間です
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簡単 薬膳
立春の献立
この時期気になる花粉症
冬から少しずつ春に近づく
この季節を快適に過ごすたに・・・
～渋谷先生資料から～
春と「風」邪と花粉症
花粉症・・・花粉に対して起こるアレルギー症状
対策の基本は 風邪を発散させる免疫性をつける
免疫力をつけるには
免疫力＝生命力＝人間の生きる力⇒元気 「蓄えておく場所＝腎」
症状別の花粉症対策
タイプによって（寒・熱・湿）時期や症状・・・
そして食養生（食材）
講義の後はいよいよ調理
蓮根の炊き込みご飯
のっぺい汁
鮭のホイル焼き
利休饅頭
を作りました