講座・イベント開催の様子
3月の講座・イベント開催の様子
春休み 手品教室
みんなをおどろかせちゃおう！
いきなりのリングのイリュージョン
立ち上がってのチャレンジ
お誕生日当て
トランプの変身
ティッシュペーパーの復活
跳びカエル
と盛り沢山
いくつ覚えたかな？
早速 お友達に見せるよと
意気込むお子さんも
男の料理教室
ローストビーフに挑戦
募集人数を超える申込で急遽 定員を増やしての実施となりました
2人の講師の指導の元
ローストビーフの下味付けから
ジャーマンポテト用のじゃがいもの皮をむいたり
野菜たっぷりスープの準備をしながら
にんじんの皮や
セロリをローストビーフ用の香味野菜に準備したり
料理手順も学びつつ
予定のガーリックライスを旬のグリンピースご飯に変更
春先取りグリンピースご飯
たっぷり実沢山の野菜のスープ
酸味の効いたジャーマンポテト
付け合わせのサラダ
これぞ男の料理 厚つ切りのローストビーフ
見事に平らげご馳走様でした
みゆき先生の幸せレシピ
お弁当にも合うお惣菜
甘辛生姜焼きの豚肉炒めが食欲をそそります
しっかり味付けでお弁当にピッタリ
パサつきがちな鶏むね肉は
下味をつけてからラップでしっかり包んで
弱火でコトコト10分間
前後に味をしみこませたり・さまして味を落ち着かせたり
に時間は別にかかりますが
鶏むね肉とは思えないしっとりハム
かぼちゃの黄色いサラダが彩りを添え
さっぱりと大根の即席漬けの箸休め
簡単グラノーラクッキーのデザートまで
お肉2品ボリュウーム満点のメニューです
ハンドダンベルでスロー筋トレ（全2回）
よこはま健康スタンプラリー対象事業
今ある筋力を落とさず
維持するために
無理をせず気持ち良く身体を整えます
薄着になるこれからの季節を迎える前に
二の腕のたるみ
ウエストを引き締める
ダンベル体操で、
健康で引き締まった身体を目指しましょう
次回は4/24～全6回 申込4/11～です
まま力の会 子どもためのお弁当講座
簡単アレンジでレパートリーを増やそう！
お弁当の基本から
日々のお弁当を続けるためのコツ
下ごしらえ
常備菜
（常備菜の作り方・アレンジの仕方）
などなど座学の後は実際にお弁当に詰める実習
今回は保育付
ゆっくり・じっくり学べたのでは
・具体的でわかりやすかった
・頑張る日 と 楽する日 で毎日のお弁当作りのりきりたいです
・ポイントがわかって良かった
・ママに優しく まま力の気遣い 素敵でした
まさに気になっていたお弁当の詰め方
カンタンレシピのコツも聞けたので たくさん作って実践します
など 沢山の感想を頂きました
本もく座のロビーおはなし会
おひなさま
雨上がり 少し暖かな春の訪れを感じる陽気
3月3日 桃の節句 「お雛様」にちなんだ
絵本や歌・紙芝居
ママに抱っこされていたお子さんが
だんだんと身を乗り出して見入って 聞き入って
日本の季節ごとの行事 大切にしたいですね
簡単 薬膳
春の養生
季節感あふれる献立
桃の節句 お雛様にピッタリな
華やかなちらし寿司
葱酢味噌掛けは,ぬた和えとは違った美味しさ
プロに学ぶ発声のい・ろ・は
目指せ心に響く声
大きな声を出せない
大きな声を出すとのどが痛くなる
声にハリがなくなった
様々な声の悩み
要望（希望） を持った方々に申し込みいただきました
口の開け方 姿勢 同じ 「あぁぁ～」の発音も
人それぞれ
先生の指導で
声のボリューム 声のとおり が違ってきます
次第に緊張もほぐれ
クロールしながら「あぁぁ～」
2.3回目 変化が楽しみです
目指せ心に響く声