今月のテーマは
「あめ」

リラックスしながら
和室で絵本の世界に
しばし浸ります

みんなで身体を動かすって愉しい

梅雨晴れの昼下がり
今回も、みんな元気に集合！！

ボールを箱にポーン

かけっこしながら
史桜先生の合図で
アンパンマンのポーズや
山のポーズ・飛行機のポーズ

みんなでワイワイ
楽しい1時間でした

初夏のお惣菜

なんと今回は
デザートを含めて5品

和やかな雰囲気でスタート

クレープを焼くのは男性陣
薄く、きれいに焼き上がりました

トマトの味噌汁の具はご覧のとおり
トマト・大根・ネギ・油揚げ
ちょっと甘酸っぱく、思いがけない美味しさです

みんなで身体を動かすって愉しい！

6月6日（土）
今日の親子体操プラスは
久々の渡井れい先生

窓から爽やかな風が入る体育室で
まずはストレッチから・・・
ダンスダンスでのりのり

みんなで身体を動かすって愉しい

今日も
多くの方に参加頂きました

ストレッチの後はダンス

そして
ブロック積み木やベルダー
で作った「道」をどんどん進みます
最初は恐る恐る・・・
だんだん慣れてくると
飛び跳ねたり・・・

梅雨どきの薬膳

・小豆・ハスの実ご飯
・白身魚（かじきまぐろ）のマリネ
・緑豆ぜんざい
・トマト・青菜・海苔のスープ
・とうもろこし茶

を作りました

当日はまさしく「梅雨」入りしたかの様な雨

梅雨の時期は
大気に含まれる水分が身体の動きに影響し
身体がだるい・重い等の憂鬱な気分に
なりやすい時期にです
身体にたまった水分や余分な熱を出し、盛夏に備えます

五月病対策の薬膳

5/6（水・休）実施分
五月病とは
慣れない環境で頑張っている間に
精神バランスが不安定になり
抗うつ・無気力・疲労感・不眠
等々の症状に悩まされる状態

気の流れを整え、精神的な不安定を和らげる・・・
「青菜と松の実のご飯」など
薬膳の効能を学び、調理しました