～コロナや夏バテを寄せ付けない良質な眠りを～

新型コロナウイルス感染拡大防止の為
自主事業を自粛していましたが
感染防止に注意を払い事業を再開しました

第1弾として
「眠れな～い」お悩み解消
「睡眠実践講座」を行いました

睡眠の必要性
睡眠環境　夏編
　　　　　など約30分の講義の後は
よく眠れるための実践編として
呼吸法や身体を緩める簡単ストレッチを30分

質の良い眠りを取ると
免疫力もアップ