講座・イベント開催の様子
9月の講座・イベント開催の様子
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朝までぐっすり 快適快眠術
お話＆マイ枕つくり
大事って分かっていても
なかなか取れない睡眠
十分な睡眠がもたらすメリット
中途覚醒を防ぐ事柄
眠りを誘う環境 等々の
お話の後は
マイ枕つくり
バスタオルやフェイスタオルで作りました
成人の推奨睡眠時間は7時間から9時間です
本もく座のロビーおはなし会
十五夜
虫の声を聴きながら
まんまるお月様に顔を描いて
体験フラダンス 木曜クラス
ハワイの音楽に癒されて
プルメリアの髪飾りを付けて
老いない体をつくる四季の薬膳
~秋~
脳活は料理から
秋の生き生き薬膳
秋の献立
桜エビ入り枇杷茶飯（びわちゃめし）
青魚→鯵の棗（なつめ）入り塩麹（しおこうじ）ソース
青菜と白菜の枸杞子（くこし）巻き
梨とハイビスカスのゼリー
を作りました
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本牧小学校を訪ねる
本牧Ⅳ 第2回
本牧地区センター集合
みんなで歩いて本牧小学校へ
歩いても5分とかかりませんが
中々 校内に伺う機会はありません
田中校長先生 川俣副校長先生が笑顔で
迎えてくださいました
先ずは 本牧小学校の昔と今・教育の現状を
新しい（現在の）校旗や校歌
どちらも一般公募で決定・・・
学校内の様子も映像を交えて紹介頂きました
実際に校内も見学
夏休みの作品展は力作揃い
懐かしの給食も
当日の献立は
ごはん（白米）・冬瓜と野菜たっぷりわかめ入り澄まし汁
鯖の味噌煮・キャベツともやしの胡麻醤油和え・牛乳
美味しく頂きました